Hvordan rengør jeg mit blod Fartøjer

Ifølge Dr. Jim McDougall , skifte til en hjerte-sund kost , og vedtage fornuftig anvendelse af medicin, hvis det er nødvendigt, kan begynde at vende åreforkalkning og reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde inden dage eller endda timer. Hjertespecialist Richard Flemming enig i, at nøglen er at omfavne et lavt fedtindhold, højt fiberindhold , plante-baseret kost højt indhold af vitaminer , mineraler og antioxidanter.

Spis appelsin grøntsager og bladgrøntsager, som er høj i helbredende egenskaber, som hjælper med at forny arterie fleksibilitet giver mulighed for udvidet blodgennemstrømning. Disse grøntsager samt hele korn brød og korn og soja-baserede produkter som vegetariske burgere eller tempeh er lav i fedt og sukker og ekstra plak tilføjes ikke til arterierne ved at forbruge dem . Deres næringsstoffer også hjælpe kroppen skylle ud eksisterende plak naturligt .

Undgå smør, sovs og ost saucer , der modvirker de sunde effekter af lavt fedtindhold, plante-baseret kost. Undgå hærdede fedtstoffer og forarbejdede fødevarer , men spise sunde mængder af nødder, frø og avocado sammen med frisk frugt, grøntsager og fuldkorn. Skift til sund kost og begynde at rydde dine blodkar næsten øjeblikkeligt.
Vægttab og motion

Overvægt lægger et større pres på hjertet , der skal pumpe blod gennem miles af kapillærer , der fodrer hver eneste kvadratcentimeter af kropsfedt. Et hjerte - sund kost sammen med regelmæssig motion vil hjælpe med at opnå eller opretholde en passende vægt og vil hjælpe klare arterier ved at fremskynde blod og ilt langs blodkarrene. Mayo Clinic anbefaler at gøre livsstilsændringer et skridt ad gangen, bygges op til mindst en halv time af regelmæssig motion de fleste af ugens dage . Mayo Clinic personale peger på, at motion ikke kun vil forbedre omsætning , vil det også bidrage til at danne nye blodkar til at omgå trækkes sammen eller beskadigede områder .

Medicin og Indre Retsmidler

Sund kost og regelmæssig motion kan vende mange blodkar forhindringer , men medicin kan være nødvendig i alvorlige tilfælde , eller når andre komplikationer forhindre patienten i at foretage øjeblikkelige livsstilsændringer. Læger kan vælge fra et bredt spektrum af lægemidler, der har til formål at bremse eller vende åreforkalkning, herunder kolesterol medicin , trombocythæmmende medicin , antikoagulanter og betablokkere. Valget af medicin vil blive bestemt af patientens præcise symptomer og betingelser og lægens præferencer , bør viden og erfaring.

Home retsmidler aldrig erstatte sund lægelig rådgivning og enhver nødvendig medicin, men mange traditionelle hjerte - tonic retsmidler er kendt for at være gavnlige supplementer til medicinsk behandling for clearing tilstoppede blodkar. Friske, bitre grønne grøntsager som mælkebøtte greens har længe været set af naturlæger og land healere til gavn hjertesundhed. Disse greens er høje i jern , vitaminer, kalcium og antioxidanter , der hjælper glat og genopbygge arterie vægge . Grøn te , en anden traditionel løsning , er høj i antioxidant forbindelser og hjælper lavere kolesterol og reducere blodtrykket . Følg lægens råd , men tilføje greens til din daglige kost for at hjælpe hastighed rengøring af dine blodkar .
Hoteltilbud