Magnesium Chloride & Forstoppelse

Ifølge NDDICH , forkert kost er den mest almindelige årsag til forstoppelse . Mennesker, hvis kost består af højt fedtindhold og lavt fiber tendens til at blive forstoppet . Dehydrering er også en primær årsag til forstoppelse .

Begge disse problemer kan løses ved at spise en højere fiber kost og drikke masser af vand . (Du kan som regel fortælle , om du drikker nok vand ved farven på din urin : klar , du er, gullige, er du ikke. ) Fiberrige fødevarer også tendens til at være høj i magnesium

. forstoppelse kan også være et symptom på en alvorlig sygdom, så ved længerevarende forstoppelse problemer med din læge.
forstoppelse og irritabel tyktarm

irritabel tyktarm (IBS ) kan forårsage forstoppelse. Magnesiumchlorid hjælper med IBS , fordi det blødgør afføring , hvilket fører til færre smerter og ubehag i tarmen området og lettere udskillelse.
Magnesium -mangel og forstoppelse

Michael B. Schachter , en læge med speciale i supplerende former for medicin , siger, at forstoppelse kan være et symptom på magnesiummangel . Ifølge Schachter kan magnesiummangel forårsage medicinske problemer over hele kroppen , herunder nakke-og rygsmerter , hjertebanken , og afføring problemer. Dette problem kan afhjælpes med kostændringer og magnesiumchlorid piller.
Magnesiumindtagelse og kost

Schachter anbefaler at spise fuldkorn , nødder og grønne grøntsager for at få mere magnesium i din krop. Den NDICCH anbefaler en lignende kost at lette forstoppelse ved at øge fiber indtagelse .
Magnesium Kosttilskud

Schachter anbefaler magnesium kosttilskud for folk, der ikke kan rette magnesium mangelsymptomer , herunder forstoppelse, gennem kosten alene. Magnesiumchlorid er et populært valg for kosttilskud , selvom Schachter siger, at du kan bruge enhver form for magnesium supplement ordineret af lægen .
Hoteltilbud