Kunne en Alkaline Diet Hjælp med IBS

? Mennesker, der lever med irritabel tyktarm søge ofte forgæves efter kost, der vil lette deres symptomer. Den fordøjelsesproblemer forårsager gas , kramper, forstoppelse og diarré skiftevis og forskellige fødevarer bringe de symptomer i forskellige mennesker. Alkaline kost, som omfatter mange frugter og grøntsager, kan gøre tingene bedre eller værre - det hele afhænger af personens symptomer og de fødevarer , der forårsager problemer. High Fiber

Frugt og grøntsager er kernen i den alkaliske kost. De er også den bedste kilde til kostfibre, som mange mennesker med irritabel tyktarm bruge til bekæmpelse af forstoppelse. Der er en downside til fiber , men; for meget kan forværre gas og kramper. Lægerne siger, IBS patienter bør eksperimentere med fiber , øge det gradvist at finde det rette niveau.

Drikkevarer

basisk kost er drikkevarer er i overensstemmelse med de behov, som mange mennesker med IBS. Den kost fremmer drikke rent vand og undgå koffein og alkohol , såvel som kulsyreholdige drikkevarer . Koffein og alkohol kan gøre diarré værre, og kulsyreholdige drikkevarer kan forårsage gas. Kosten fraråder også mejeriprodukter, som ofte forværrer IBS symptomer .

Problem Foods

Den alkaliske kost indeholder fælles " problem fødevarer " for mennesker med IBS. Selvom IBS varierer meget fra person til person, nogle fødevarer forårsage problemer for næsten alle. Disse omfatter broccoli , kål og blomkål . Alt årsag gas og alle er på den alkaliske kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler