Sådan sænke blodtrykket
En masse af amerikanerne har et problem med deres blodtryk . Dette problem kan ikke løses ved at ignorere det faktum , at vi i USA forsømmelse opretholde ordentlig sundhed. De skridt til at have lavere blodtryk er let for nogen at gøre. Instruktioner1
tabe pounds
Den første ting du skal gøre er at se din vægt . Det siges, at fede mennesker har tre gange højere blodtryk , end normalvægtige mennesker gør.
2
Lavere saltindtag
Skær ned på dig saltindtag . Salt skaber mere hypertension i kroppen, som til gengæld producerer højt blodtryk.
3
Mindre alkohol
p Hvis du sænker dit alkoholforbrug , du sænke dit blodtryk . Det er så simpelt, skære ned på mængden af øl du drikker . Så ikke mere Miller High livets og Bud Lights.
4
Kalium perfekt
tage forhøjede niveauer af kalium vil kontrollere blodtrykket i kroppen. Seneste undersøgelsens har vist, at kalium absolut vil sænke blodtrykket.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Ease Leg Træthed
- Sådan Beregn en børnedoseringer
- Hvordan at være sikker, når lever på gaden
- Tegn og symptomer på en miniature slagtilfælde
- Donere Plasma & Hjerteproblemer
- Sundhed Fordele ved at tage vitamin B-kompleks
- Hvordan man kan løse en kemisk ubalance
- Hvordan kan jeg lindre angst virkninger efter kemo
- Sådan Gør din egen Weight Watchers Punkt Liste
- Er Truvia Sund uden bivirkninger