Sådan skal du tage en nøjagtig blodtryk læsning

Slap mindst 15 minutter , før du tager et læsning . Du må ikke tage dit blodtryk , hvis du er nervøs eller ked af det.
2

Undgå visse aktiviteter er kendt for at øge blodtrykket niveauer i mindst 30 minutter før din læsning . Disse omfatter spise, træne , ved hjælp af tobaksvarer og tage medicin såsom nasal dekongestant sprays.
3

Sæt dig i en behagelig stilling med din arm let bøjet og støttes, så din overarm er på samme niveau som dit hjerte.
4

Brug den samme arm for hver læsning. Undersøgelser viser, at blodtryk kan være 10 til 20 mmHg forskellige mellem højre og venstre arm.
5

Sid stille og undgå at tale i løbet af dit blodtryk læsning.
6

tilstræber at gennemføre dit blodtryk aflæsninger på samme tidspunkt af dagen, da blodtryk niveauer naturligt svinger. Typisk blodtryk er størst om morgenen og lavest om aftenen .
Korrekt pleje af dine Overvågning Device
7

Undersøg dit blodtryk enhed ofte at vurdere tilstanden af gummi slanger, pære , ventiler og manchet. Holde dit elektroniske eller manuelle skærm i god orden forbedrer nøjagtigheden .
8

Opbevar dit blodtryk overvågning enhed på et køligt og tørt sted .
9.

Medbring din overvågning enhed til din sundhedspleje udbyder , så hun kan teste produktet og kalibrere det korrekt for at sikre nøjagtige målinger.
10

Spørg din læge til at demonstrere, hvordan man korrekt bruge dit hjem overvågning enhed . Proaktivt at tage dit blodtryk derhjemme i tillæg til regelmæssige besøg hos din læge er den bedste måde at generere en præcis gennemsnitlig blodtryk hele løbet af et år.
11

Sørg for, at de oppustelige manchet passer og er korrekt placeret på din arm . Manchetten skal passe stramt omkring din overarm , efterlader en en- tommer hul over bøjningen i albuen.
Hoteltilbud