Natural Retsmidler for højt blodtryk under graviditet

Der er to hovedtyper af højt blodtryk : primære og sekundære . Primær hypertension tegner sig for 90 til 95 procent af alle høje sager blodtryk og har ingen enkelt påviselig årsag , men kan omfatte genetiske og miljømæssige faktorer . Sekundær hypertension er mere sjældne og udvikler sig som et resultat af en anden sygdomstilstand. Om en kvinde har primær hypertension før hendes graviditet, eller hvis hun udvikler højt blodtryk , mens gravid , administrerende betingelsen er afgørende for at sikre en sund graviditet og sikker levering . Kost og Motion

Fastholdelse af en sund livsstil ved at spise velafbalancerede måltider og efter en regelmæssig motion regime er naturlige måder at sænke blodtrykket under graviditeten. Kvinder, der er gravid og lider af forhøjet blodtryk , der almindeligvis omtales som gestationel hypertension , skal spise en nærende kost rig på protein og rå frugt og grøntsager . Læger anbefaler , at en gravid kvinde med gestationel hypertension spise mindst 80 gram protein hver dag for at sænke blodtrykket. Magert kød , fisk og fjerkræ skal spises dagligt, men rødt kød bør begrænses , da det er blevet forbundet med forhøjet blodtryk. Eliminering koffein , kulsyreholdige drikkevarer og salt kan medvirke til at sænke blodtrykket, samt at undgå alkohol og cigaretter , der bør gøres , uanset om hypertension er til stede eller ej.

Deltagelse i en regelmæssig motion regime gennem hele graviditeten kan også hjælpe til at sænke blodtrykket. Moderat motion, såsom gåture, svømning eller yoga, tre gange om ugen vil hjælpe med til at sænke blodtrykket og samtidig øge muskeltonus , styrke og fleksibilitet. Som en ekstra bonus, kvinder , der motionerer regelmæssigt , mens de er gravide tilbagevenden hurtigere på deres før- graviditet vægt end dem, der ikke gør. (Se Referencer 2 )
Andre måder at sænke blodtrykket

Ud over at spise sundt og motionere regelmæssigt , bør gravide kvinder forsøger at undgå stress eller reducere det når det er muligt . Planlægning tid til at slappe af meditation kan være gavnligt i at reducere stress og sænke blodtrykket. Desuden kan 2-4 kapsler af passionflower tages hver dag , men en sundhedsperson skal godkende anvendelsen af et sådant tillæg , før du tilføjer det til en prænatal kost.

Det er også vigtigt at bemærke, at en kvinde der udvikler højt blodtryk under graviditeten ikke har en øget risiko for at udvikle kronisk højt blodtryk eller andre hjerte-kar problemer. Blodtrykket typisk vender tilbage til sin normale område seks uger levering , i henhold til American Heart Association.

Relaterede Sundhed Artikler