Fødevarer, der bekæmper halsbrand

Halsbrand eller sure opstød , er en tilstand, der opstår , når fordøjelsessystemet syrer i maven tilbage op i spiserøret. Halsbrand kan skyldes blot at spise en stor mængde fødevarer eller spise , mens i en liggende stilling , eller det kan være et resultat af en medicinsk tilstand, såsom gastroespohageal refluks sygdom (GERD ) . Mens der er mange ændringer i livsstil, du kan gøre for at bekæmpe halsbrand, indtagelse af visse fødevarer kan også bidrage til at lindre symptomerne og mindske smerter og ubehag forårsaget af syre refluks ( Reference 1 ) . Ginger

Frisk ingefær bruges til at behandle en række forskellige mave lidelser , herunder sure opstød . Forbrugende 2-4 gram frisk ingefær i et glas te kan bidrage til at fjerne halsbrand ved at nedsætte mavesyre stede i spiserøret. Når du bruger ingefær til behandling af halsbrand , så sørg for at forbruge ikke mere end fire gram dagligt , fordi alt for meget ingefær rent faktisk kan gøre din halsbrand værre.

Bønner

Ifølge national halsbrand Alliance , fede og fedtede fødevarer som kød kan udløse sure opstød og bidrage til halsbrand ( reference 2 ) . Bønner er et fremragende alternativ til kød , som de er højt proteinindhold og fiber. Tilføjelse bønner til din kost i stedet for fede og fedtede kød kan hjælpe med at bekæmpe halsbrand , da de er lettere fordøjet af kroppen .
Æblemos

Spise æblemos som en snack , kan ikke nødvendigvis hjælpe til at bekæmpe halsbrand, men ved hjælp af æblemos i stedet for smør eller olie i dine opskrifter kan gå langt i forebyggelsen acid reflux opstår. Smør og olie er kendt som udløser fødevarer, der forårsager sur refluks. Æblemos kan bruges som en erstatning for disse ingredienser til at hjælpe kampen og forebygge halsbrand.
Havregryn

Havregryn er en fiberrig , fedtfattig mad, der ikke vil kun hjælpe fylde dig op , men også lindre sure opstød . Når man spiser havregryn til at bekæmpe halsbrand , så sørg for ikke at tilføje fede Butters , der kan negere nytten af havregryn i bekæmpelsen af halsbrand.

Bananer

Bananer indeholder en naturligt forekommende ingrediens der virker som et syreneutraliserende . Spise en banan , når der lider af syre refluks kan bidrage til at reducere symptomerne og lindre halsbrand (reference 3).
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler