Kosten faktorer, der forårsager Hypertension

Hypertension er en ret almindelig og alvorligt problem. Med alle de faktorer, der kan være involveret , fra den følelsesmæssige til de miljømæssige belastninger , som bombarderer folk i hverdagen , er det ikke underligt, at denne betingelse , almindeligvis kendt som højt blodtryk, er så udbredt som det er. Dog kan en af de vigtigste medvirkende faktorer skal findes i sindet eller på arbejdspladsen, men i en persons kost . Salt

Salt er en af de største, kosten bidragydere til hypertension. Salt, når de indtages i større end nødvendige mængder , har vist sig at stramme musklerne og at hærde samt snøre arterier. Dette gør det sværere for blodet at passere igennem , og dermed skal hjertet arbejde hårdere , hvilket skaber højt blodtryk.
Kød

spise kød , især læse kød , kan være en medvirkende årsag til hypertension. Kød indeholder både animalsk fedt og salte i ret store mængder , som er både dårligt for vener og arterier . Dette gælder især for forarbejdet kød , som den, der serveres på nogle fastfood kæder og supermarkeder. Skære ned på alle sorter af kød , hvis de laver for meget af din kost kan hjælpe med hypertension.
Kolesterol

kolesterol kan opbygge inde arterier og forårsage blokeringer . Dette er især en risiko for dem, der allerede lider af forhøjet blodtryk , og kan være dødbringende. Dog kan rådføre sig med en læge og spise visse typer af fødevarer, såsom fuldkorn reducere risikoen for og mængden af kolesterol i en persons vener og arterier .
Alternativer

mens fødevarer såsom kød, hvidt sukker og salt , er delvis skyldig for hypertension, kan disse fødevarer blive erstattet med sundere alternativer. Gode eksempler på disse er friske frugter og grøntsager , naturlige , fuldkorn og andre økologiske fødevarer .
Andre syndere

Hypertension, som enhver anden tilstand, kan kun være delvist skylden på en persons kost . Der er ofte andre faktorer, der skal løses for en mere fuldstændig bedring af forhøjet blodtryk . Nogle af disse omfatter emotionelle faktorer, såsom personlig stress eller stress på arbejdet , samt hvor ofte en person øvelser , og hvilken form for motion , hun udfører.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler