Sådan Get Over My Crush Flytning

Kom over nogen, at du har et crush på eller er forelsket i er aldrig let, især når de er pludselig ikke længere i dit liv. Når nogen bevæger sig væk , de fleste mennesker oplever separationsangst , som er karakteriseret ved store mængder af følelser og stress anlagt den ved at blive adskilt fra en person , med hvem du havde en stærk følelse attachment.While du kan efterlades deprimeret og spekulerer på, hvad kunne have været hvis din knuse ville har opholdt sig, der er flere metoder , du kan prøve at trække dig ud af funk , du er i, og komme over din crush flytter væk. Instruktioner
1

Få masser af søvn. Mangel på søvn er kendt for at påvirke stemningen og for at gøre folk mere følelsesmæssige, mens langvarig søvnmangel er almindeligt forbundet med depression . Få en god nats søvn vil hjælpe dig med at føle dig frisk og give dig den energi du har brug for at beskæftige sig med dine følelser og til at komme videre med dit liv.
2

Kast dig ud i streng motion i mindst en halv time cirka fem dage om ugen. Ifølge Mayo Clinic, dyrke motion i en halv time eller mere får hjernen til at udsende kemikalier, der forårsager dig til at føle sig gladere og mere afslappet. Udøver vil ikke kun forlade dig følelsen bedre fysisk , men vil også bidrage til at afhjælpe eventuelle triste følelser du har om din knuse flytter væk.
3

Tillad dig selv at tænke på den person, der flyttes væk , men ikke for mere end en vis mængde tid hver dag. Braklægning 20 eller 30 minutter til at tænke på den person, så du kan behandle dine følelser af sorg og begynde at acceptere det faktum , at han er væk. Når den tildelte tid er op til den dag , fortælle dig, at du kan tænke på den person igen i morgen, og straks begynde at engagere sig i en aktivitet, der er produktiv , såsom lektier eller forberede middagen . Selvom du ikke ønsker konstant at dvæle ved de triste følelser , du har, det er ikke sundt at helt ignorere dem begge.
4

Nedskriv de følelser , du oplever gennem poesi, sangskrivning , noveller eller i et tidsskrift. Du kan også skrive breve til crush , at du ikke har til hensigt at faktisk sende . At skrive om dine følelser eller komponere en " aldrig - til-være- sendt" brev til den person, der kan hjælpe dig med at behandle og slippe dine følelser på en sund og konstruktiv måde.
5

meditere, tror beroligende tanker eller tænke om kommende begivenheder, som du ser frem til . Meditation har været kendt for at nedsætte angst og kan hjælpe dig slappe af, når du ellers føler dig følelsesmæssigt og stresset . Tænker positive ting til at komme , såsom din fødselsdag eller sommerferie , kan også hjælpe dig med at komme over de dystre følelser, du oplever.
6

Se en rådgiver til at tale gennem de følelser af sorg, at du oplever. Vejledere , terapeuter og psykiatere er alle uddannet til at hjælpe folk behandle deres følelser, og taler om dine følelser med en uddannet professionel kan hjælpe dig med at komme over din knuse flytter væk.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler