Hvad er definitionen af ​​højt blodtryk

Blodtrykket måles i millimeter kviksølv ( mmHg) . Normalt blodtryk er defineret af medicinske fagfolk som noget under 120/80 mmHg . Det første tal (120 ) henviser til det systoliske blodtryk ( trykket under et hjerteslag ), mens det andet tal (80 ) henviser til det diastoliske blodtryk ( trykket mellem hjerteslag). Hvis du har et systolisk aflæsninger mellem 120 og 139 og /eller et diastolisk læsning mellem 80 og 89 , har du borderline forhøjet blodtryk (kendt som prehypertension ) . En læsning over 139/89 anses for højt blodtryk, med niveauer over 160/100 betegnes som alvorlig "fase 2" højt blodtryk.
Årsager

Som du alder , dit blodtryk naturligt begynder at stige . Men ikke alle med forhøjet blodtryk er ældre. Andre faktorer , der kan forhøje dit blodtryk - selv i en ung alder - bl.a. fedme, en stillesiddende livsstil , rygning, en high- natrium kost, stress og alkoholisme. Sommetider højt blodtryk resultater fra en anden tilstand, såsom nyre abnormaliteter, tumorer i binyrerne og medfødte hjerteproblemer.
P Hvis du har nære familiemedlemmer med forhøjet blodtryk , er du på en forhøjet risiko for højt blodtryk dig selv. Mens alle bør overvåge deres blodtryk årligt , skal folk med en familie historie med højt blodtryk være særligt årvågne.

Effekter

Siden højt blodtryk kræfter hjertet til at pumpe hårdere, arterierne til gengæld modtage en tungere strøm af blod. Over tid , vil dette have din krop ned. Endvidere vil alle yderligere kraft hjertet skal pumpe blod få det til at forstørre . Ifølge American Heart Association , en 50 -årig mand med højt blodtryk er tre gange større sandsynlighed for at dø af et hjerteanfald eller nyresygdom end en 50 -årig mand med normalt blodtryk . Endnu værre, den samme mand er fire gange så stor sandsynlighed for at dø af et slagtilfælde som en mand med normalt blodtryk . Hjerteanfald, slagtilfælde og nyre risiko for sygdom fra højt blodtryk er endnu mere udtalt hos kvinder , som analoge stigninger i hypertension -relaterede risiko er observeret i kvinder så unge som 40 .

Behandlinger

Selvom højt blodtryk er en alvorlig, livstruende anliggende , er det også helt styrbar . Kost-og livsstilsændringer hjælpe mange mennesker får deres blodtryk under kontrol. Folk med højt blodtryk bør spise lav - natrium kostvaner. Som du shoppe , kigge efter elementer, der er "ingen tilsat salt ", og prøv ikke at tilføje salt til dine måltider. Daglig aerob træning på 30 til 60 minutter om dagen , vil også bidrage til at sænke blodtrykket . Hvis du ryger, holde op. Ligeledes, hvis du drikker, holde op eller skære ned til en moderat mængde (ikke mere end én drink om dagen for kvinder , to drinks om dagen for mænd ).

Desværre er mange mennesker følger en streng lav - natrium diæt , motion og ryger ikke , og stadig har for højt blodtryk . Når alene kost og livsstilsændringer er ikke nok til at stabilisere blodtrykket , kan lægen ordinere medicin til at hjælpe dig. Højt blodtryk medicin omfatter diuretika ( piller der reducerer dit blod samlede mængde) , betablokkere , der udvider dine blodkar og angiotensin -konverterende enzym (ACE) hæmmere , der forhindrer kroppens produktion af kemikalier, som kan indsnævre dine arterier .
< Br >
Overvejelser

blodtryk ændrer sig over tid, er det også kan ændre sig i løbet af en dag. Så hvis du altid har haft normalt blodtryk og modtage et højt blodtryk læsning i løbet af en isoleret læge besøg , får ikke alarmeret . Blodtrykket kan stige midlertidigt på grund af hverdagens stress , spændinger i løbet af en læge besøg (kendt som hvid pels hypertension) eller nyere lægemidler /kostændringer . Hvis du mener, at din højt blodtryk læsning er et lykketræf , så spørg din læge til at tage dit blodtryk igen i slutningen af check- up eller overvåge dit blodtryk med en derhjemme blodtryk læser . Mange apoteker har også gratis blodtryk læsere (selv på grund af hyppig brug kan disse ikke nøjagtigheden af ​​en læge blodtryk læser) .
Hoteltilbud