Hvordan man laver en Heat Wrap

Termoterapi er den terapeutiske anvendelse af varme til kroppen . Dette virker til at lindre spændinger og hævelse i smertefulde muskler. Det kan give din krop med den samlede afslapning. Heat wraps er fælles for atleter og folk, der lider af gigt . Heat wraps fås i mange stilarter. Hvis du er på udkig efter en måde at lave din egen varme wrap, overveje de lindrende egenskaber fra en opvarmet urte wrap. Du kan endda bruge dem og sætte til side til en anden dag. Ting du skal
Stof
Målebånd eller lineal
Saks
Needle
Tråd
4 kopper majsmel
Ground lavendel
Catnip
Ground citronmelisse
Blanding tarm
Cup foranstaltning
Aromaterapi olie
køkkenrulle
Mikroovn myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skær et ark af stof til 4 med 15 inches. Sy tre sider og holde den ene side åben .
2

Put fire kopper majsmel i en stor skål . I en kop, blande disse knuste urter , lavendel , katteurt , og citronmelisse . Du ønsker cirka en kop af den urteblanding . Tilsæt blandingen til majsmel med 20 dråber aromaterapi olie. Den type olie betyder ikke noget. Pick noget, du kan finde beroligende såsom lavendel eller eukalyptus .
3

Fyld stoffet lommen og sy enden lukket.
4

Placer wrap du har lavet på et stykke køkkenrulle og sætte det i mikrobølgeovnen på høje i to minutter. Påfør wrap til et bud muskel eller bare sætte den rundt om halsen for den samlede afslapning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler