Gratis Home Retsmidler til Lower bloodpressure

Hvis du ønsker at sænke dit blodtryk uden medicin , så prøv at spise bestemte fødevarer, der indeholder egenskaber, der ikke kun vil sænke dit blodtryk, men bidrager til den generelle sundhed og velvære. Højt blodtryk eller hypertension, er typisk forårsaget af overdreven indtagelse af salt , for meget fedt og for lidt fiber. Forhøjet blodtryk kan også blive forværret af stress, rygning , alkohol og narkotika . Vandmelon

Kalium -rige vandmelon spiller en væsentlig rolle i at reducere blodtrykket. Forskere fra Texas A & M , University of Nebraska og Oklahoma State University gennemført en undersøgelse af vandmelon essentielle aminosyre, arginin. Deres resultater viste, at arginin sænket blodtryk , nedsat blodpropper og beskyttet mod myokardieinfarkt slagtilfælde.

Forskerne rekrutterede raske frivillige og gav dem varierende niveauer af vandmelon juice over en periode på tre uger . Den gruppe, der tog mest Vandmelon saft havde de højeste niveauer af arginin i deres system. Forskerne konkluderede, at vandmelon tilbyder effektive sikkerhedsforanstaltninger mod højt blodtryk og aids i hele kroppen vedligeholdelse .

Citrusfrugter

C-vitamin, phytonutrients og bioflavonoider er robuste forbindelser der reducerer blod tryk. Phytonutrients og bioflavonoider har anti- inflammatoriske egenskaber. Bioflavonoider i den hvide marv af citrusfrugter lavere blodtryk og kolesteroltal .

Citrusfrugter såsom grapefrugter , citroner, limefrugter , appelsiner og mandariner er effektive krigere mod højt blodtryk. Frugten hud er også et effektivt middel i kampen . Citronskal eller skaller kan bruges i en række fødevarer for at give ekstra C-vitamin magt .
Hvidløg

Hvidløg sænker blodtrykket , fordi det indeholder en naturlig angiotensen I- konverterende enzym (ACE )-hæmmer kaldet gamma- glutamylcystein . Blodtryk stigninger i reaktion på kroppens produktion af ACE . Nogle recept blodtryk lægemidler virker som " ACE-hæmmere, " blokerer dannelsen af kemikaliet. Hvidløg er den naturlige løsning.

H. Kieswetter , MD, fra University of Saarlandes i Hamburg, Tyskland , har foretaget en undersøgelse , der analyserede hvidløg indvirkning på patienter , der lider af blodpropper i benene og opdagede, at hvidløg har en stærk effekt på blodtrykket. Hans undersøgelse viste, at patienter, der tog 800mg hvidløgspulver hver dag i 12 uger havde forbedret gangfunktion versus dem, der fik placebo. Han bemærkede også, at patienter, der tager hvidløg tabletter oplevede et fald i blodtrykket efter kun at tage et enkelt hvidløg pulver kapsel .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler