Fastende Hypertension Cure

Hypertension er den kraft af blod mod arterie vægge . Blodtrykket stiger og falder , men når blodtrykket forbliver forhøjet over tid, er det karakteriseret som forhøjet blodtryk eller højt blodtryk . Hypertension øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde . Kost påvirker blodtryk , således at faste kan reducere eller helbrede hypertension. Forståelse Hypertension

blodtryk læsning er kombinationen af systolisk og diastolisk blodtryk . Systolisk blodtryk måler den hastighed, hvormed hjertet presser blodet ud . Diastoliske blodtryk er et mål for blodtryk når hjertet fyldes med blod mellem hjerteslag .

Normalt blodtryk er 120 over 80 eller lavere. Højt blodtryk er 140 over 90 eller højere. Når blodtrykket er mellem 120 over 80 og 140 over 90 , er det nævnt som " prehypertension ".
Fasting

For at begynde din hypertension hurtigt, begrænse fødeindtagelse til frugt og grøntsager kun for 2 til 3 dage. Denne præ- fasteperiode vil forberede kroppen til de følgende 10 to 11 dage vand kun hurtigt. Vandet kun hurtigt skal lægeligt opsyn. Efter at vandet kun kost , begynder at indføre en vegansk fedtfattig , lav - natrium diæt . Den refreeding periode vil vare omkring 6 til 7 dage.

Som et alternativ til vand- kun hurtigt , fastende en gang om ugen ved intaking kun frugt og grøntsagssaft vil hjælpe helbrede højt blodtryk . Under den hurtige ikke forbruge kød, fjerkræ, fisk og skaldyr, kaffe eller te. Start hver morgen med en kop frisk papaya og lang agurk saft. Den kalium vil hjælpe lavere højt blodtryk. Til frokost spiser amla bevare almindeligt eller på hele hvede toast. To gange om dagen drikke 1 /2 kop af saft af stilken af en bananplante at helbrede hypertension. Gennem hele fasteperiode , tage mynteblade som en chutney eller juice .

Vægttabet også er en medvirkende faktor til at reducere højt blodtryk. Således vægttab forbundet med fasten er en ekstra fordel .

Relaterede Sundhed Artikler