Sådan passe på dig selv Ernæringsmæssigt med hepatitis C

spiser nok kalorier. Anoreksi er et symptom forbundet med leversygdom , så det er vigtigt at sikre, at du får nok mad og nok af de rigtige fødevarer . Den nederste linje til dette skridt er imidlertid bare simpelthen at sørge for at du får nok kalorier. Sagt - spise mad
2

Få nok protein. . Mælk, nødder , ost og kød er gode kilder til protein, som er afgørende for et godt helbred . Men for meget protein er dårligt for leveren og kan forårsage hjerneskade. Rådfør dig med din læge om din særlige tilfælde af hepatitis C , og hvor meget protein du skal spise .
3

Få nok vitaminer og mineraler. Din læge kan fortælle dig , hvis du får nok vitaminer ved at måle dit niveau , men ganske ofte folk med hepatitis ikke får nok fedtopløselige vitaminer . Tag ordineret kosttilskud for at balancere din vitamin og mineral indtag.
4

Spis fedtfattige , lever - venlige måltider. Din lever producerer galde , en væsentlig del af fordøjelsesprocessen. Hvis du har hepatitis C , din lever er i en svækket tilstand, og du skal være forsigtig med det, ved at spise fedtfattig måltider, så din lever kan producere den nødvendige galde . Dette er vigtigt .
5

Spis mindre måltider. På grund af din beskadiget leveren , er du ikke i stand til at lagre så meget energi som du brugte til , i henhold til Janice og Friends Hepatitis C hjemmeside. En af leverens opgave er at lagre glycogen, som giver energi til kroppen efter behov. En sund lever kan lagre store mængder af glykogen , men en med hepatitis C, ikke kan. Spis mindre, mere hyppige måltider for at bevare din energi .
6

motion regelmæssigt. Motion er en fantastisk måde at forbrænde kalorier og fedt , og holde kroppens processer fungerer effektivt.
Hoteltilbud