Lever Rens Diet Supplements

Leveren er et komplekst og vitalt organ , der tjener mange værdifulde funktioner. Vejning omkring tre eller fire pounds, leveren er det største organ i den menneskelige krop, og hvis sundt er en mørk rød farve på grund al blodet konstant strømmer gennem det. Da leveren filtre og neutraliserer skadelige giftstoffer , er det hele tiden risiko for forurening. Ved hjælp af en lever afgiftning regime på en regelmæssig basis kan hjælpe med at opretholde leveren sundhed. Hvorfor rense leveren ?

Leveren udfører mere end 500 vitale funktioner. Nogle af de vigtigste af disse omfatter filtrering af blod, fjerne giftstoffer og affaldsprodukter , lagring vitale næringsstoffer , og producerer kolesterol og proteiner til fedt transport. Du kan bruge en lever rense , hvis du opdager symptomer såsom forstoppelse , allergier, træthed , søvnløshed, hedeture , oppustethed, højt blodtryk eller lavt stofskifte . Hvis du rense din lever du måske bemærke forbedret fordøjelse og absorption af vitaminer og mineraler , reduktion i allergisymptomer , mere afslappende søvn , lavere blodtryk og bedre blodsukkeret. Der er en række af kosttilskud du kan bruge til at rense leveren .
Milk Thistle

Marietidsel ( Silybum marianum ) er blevet prøvet og betroede i århundreder som et lægemiddel urt. Den indeholder en flavonoid kaldet silymarin som beskytter leveren fra toksiner og er også en betydelig antioxidant. Silymarin har vist sig at være 10 gange mere potent end vitamin E og er også i stand til at øge leveren egen antioxidant, glutathion. Det kan ligeledes tilskynde leveren til at reparere sig selv ved at dyrke nye celler. Marietidsel ekstrakt har vist sig at være gavnlig i behandlingen af flere typer af leversygdom , herunder hepatitis og cirrose. Det kan også hjælpe med at forhindre galdesten. Marietidsel er tilgængelig i tabletter, tørrede frø og flydende ekstrakt .
Mælkebøtte rod

Mælkebøtte ( Taraxacum officinale ), selv betragtes af mange som en ukrudtsplante , er blevet anvendt af herbalists i lang tid . En af dens bredeste anvendelser som en lever afhjælpe. Mest almindeligt er roden anvendes, og den aktive bestanddel er kendt som cholin. I forhold til leveren, har det vist sig at stimulere strømmen af galde, som bærer de lagrede fedtopløselige toksiner fra leveren. Mælkebøtte rod er tilgængelig i tablet , pulver eller flydende ekstrakt formularer.
Spirulina

Spirulina består af encellede blå-grønne alger, der er pakket med 10 vitaminer otte mineraler , atten essentielle og ikke -essentielle aminosyrer , et komplet protein og et væld af værdifulde mineraler, herunder jern, calcium , magnesium, kalium og kobber. Det fremmer kroppens naturlige rensningsprocesser forlader du føler dig mere energisk , gladere og montør . Den genopretter også den naturlige balance i de næringsstoffer, din krop har brug og øger dit immunforsvar . Spirulina kan også hjælpe med at rense leveren af tungmetaller.

Andre måder at rense leveren

• Opretholde en sund kost . Reducer mættet fedt og transfedtsyrer , og spise masser af frisk frugt og rå eller dampede grøntsager . Må ikke springe måltider . Må ikke over - spise. • Drik masser af væske . For optimal leverfunktion bør du drikke mellem otte til 12 glas filtreret vand hver dag . • Opretholde sunde sukker niveauer . Undgå at spise store mængder af raffineret sukker , som leveren vil konvertere dette til kolesterol og fedt. • Undgå fødevareallergener . Holde noget , der forstyrrer din mave væk fra din tallerken . • Opretholde sunde protein niveauer . Opnå protein fra forskellige kilder, herunder kylling , bælgfrugter, fisk og æg . • Spis masser af fiber. Dette vil holde dit fordøjelsessystem sundt og forebygge forstoppelse .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler