Naturlig Relief for Acid Refluks

• Almondshave vist sig at lindre symptomerne når tygges grundigt efter måltider.

• Æbler skal spises efter et måltid for at lindre symptomerne. Der er ingen endelig type, der fungerer bedst, men økologiske æbler er et godt valg, da de er fri for pesticider og andre kemikalier .

Ud over at spise disse fødevarer , kan undertiden syre refluks symptomer lempes på grund af , hvordan du spiser. Spis en lille måltid på middag og har en kedelig snack , såsom kiks, før sengetid til at hjælpe maven føler afbalanceret.

Drinks at lindre

Mælk er blevet vist at være særlig nyttige i at lindre sure opstød symptomer samt at drikke kamille eller fennikel te. Det te bør ikke dampende varm og bør nippede , ikke slugte .

Andet hjem afhjælpe er at drikke 2 til 3 spsk af æble cider eddike , enten ufortyndet eller i varmt vand om morgenen for at forhindre sure opstød hele dag. Selvom teorien er grundigt ikke blevet undersøgt , har æble cider eddike vist sig at støtte i fordøjelsen , samt indeholder enzymer , at støtte i maven healing .

Mens mange måske ikke knytte aloe vera som noget man kan drikke , aloe vera kan indtages i juice formular. Saften har vist sig at være effektivt i behandling af en mavebesvær, diarré og betændelse .

Vaner at følge

En undersøgelse foretaget af Stanford University forskere fundet at opløftende dit hoved med en pude , mens sove kan forhindre syre strømme ind i spiserøret. Hovedet skal være forhøjet 6 til 8 inches. Prøv at forblive i oprejst stilling i mindst 45 minutter efter indtagelse af et måltid .

Udover dine sovevaner , undgå fødevarer, der er højt indhold af fedt , som forbliver i maven længere og kræver mere syre i for at fordøje disse fødevarer.

Alkohol kan også øge mavesyre , især øl. Alkoholforbrug bør begrænses eller potentielt undgået baseret på sværhedsgraden af syre refluks symptomer .
Hoteltilbud