Simple Retsmidler for Acid Refluks

Acid reflux kan vække dig fra en sund søvn med en forfærdelig sus af brændende syre i bagsiden af din mund og hals. Dette kan forlade dig følelsen bange og forpustet , for ikke at nævne skaber kaos med din sovende tidsplan , da nogle syge ikke kan komme tilbage til at sove bagefter. Der er enkle løsninger og livsstilsændringer du kan optage at undgå sure opstød hændelser. Forebyggelse

Prøv at undgå fødevarer, der udløser din acid reflux. Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse , fælles kosten udløser omfatter kulsyreholdige drikkevarer , hvidløg og løg, krydret fødevarer, fed eller stegt mad , chokolade, mynte og sure fødevarer som appelsiner , tomater og spaghetti.

Simple livsstil ændringer, du kan gøre : tabe sig, hvis du er overvægtig , og stoppe med at ryge

Må ikke gå i seng indtil mindst tre timer efter at have spist og hæve hovedet af din seng omkring 6 til 8 inches (Du kan gøre. dette ved at sætte træklodser under bedposts . )

Bær løstsiddende tøj og undgå stramme bælter.

Spis fire eller fem små måltider om dagen i stedet for tre store måltider. Undgå overspisning, og hvis du skal forkæle dig selv med udløse fødevarer , der forårsager du at have sure opstød , spise dem tidligere på dagen for at reducere problemerne i natten.
Behandling

Brug over-the -counter medicin såsom antacida og skumdannende midler , såsom Gaviscon , der dækker din mave foring med en medicin for at forhindre refluks.

tagamet , Pepcid og Zantac er H2-blokkere og bidrage til at lindre sure opstød symptomer ved at reducere syreproduktion i maven.

Protonpumpehæmmere såsom prilosec og prevacid arbejde for at helbrede de esophageal foring, der er irriteret af sure opstød , og de nedsætte mavesyre .

Du kan få en recept fra din læge til en prokinetisk såsom reglan . Det hjælper indholdet af maven til at tømme hurtigere og styrker den nederste esophageal muskler

revolutionhealth.com hjemmeside anbefaler disse retsmidler til at forhindre sure opstød : . Tyg sukkerfrit tyggegummi i 30 minutter efter at have spist , dette stimulerer spytproduktion og virker som vand i at fortynde maveindholdet . Chew kandiseret ingefær eller tilføje lidt til din varm te . Tag en papaya enzym pille (fås i helsekostforretninger ) . Swallow 2 eller 3 spsk. af æble cider eddike eller fortyndet og drikke det blandes med vand . Sip kamille te eller drikke masser af vand for at fortynde syrer i maven.

Relaterede Sundhed Artikler