Hvordan man undgår fødevarer , der irriterer spiserøret

Mange mennesker kæmper med halsbrand på en ugentlig eller endda daglig basis. En af måderne at holde fra at få halsbrand er at undgå fødevarer, der vil irritere spiserøret. Tage sig tid til at undgå visse fødevarer vil hjælpe med at holde din spiserøret - og som et resultat , resten af jer - glad. Instruktioner
1

Gør dit bedste for at reducere eller endog helt fjerne dit forbrug af fed mad, chokolade , pebermynte, kaffe og alkoholiske drikke .
2

Prøv at holde sig væk fra fødevarer, der kan irritere en allerede beskadiget spiserøret. Disse fødevarer omfatter tomatprodukter , citrusfrugter og juice og peber. Derudover kan cigaretter og andre tobaksvarer forårsage problemer for dig, hvilket gør at beskytte spiserøret endnu en god grund til at holde op .
3

Ingen er perfekt , så hvis du absolut skal have en af disse forbudte emner , så prøv at få det 2 til 3 timer før sengetid. Liggende er mere tilbøjelige til at forårsage halsbrand.
4

Også tage antiacids så snart du har spist maden. Løft hovedet af din seng 6 til 8 inches fra gulvet for at hjælpe med at undgå at få halsbrand ved sengetid.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler