Sådan gendannes Vision Gennem Eye Øvelser

Tag din hånd og dække det ene øje . Scan forskellige objekter i baggrunden med dine øjne , i stedet for bare at stirre på et objekt
2

Flyt dine øjne i en udpeget , bestemt mønster . ; starter med at fokusere dine øjne på dine øjenbryn , så rul dem i med eller mod uret bevægelse , hvilket gør den størst mulige cirkel med dine øjne. Stop, når dine øjne nå dine øjenbryn , og derefter gentage .
3

Koncentrer dine øjne på en ensom objekt til at opbygge muskler i øjet.
4

Tag din hænder , gnid dem indtil den er varm . Luk øjnene og derefter tage dine hænder og kop dine øjne. Hvil dine hænder på områderne omkring dine øjne og ikke på øjnene selv. Gør dette i 10 minutter , 2-3 om dagen.
5

Flyt din hånd og dækker en af ​​dine øjne. Outstretch anden hånd. Lav forskellige figurer med tommelfingeren på denne hånd , såsom torve, halvcirkler og cirkler. Fokuser din afdækket øje kun på de figurer tommelfingeren udfolder . Gør dette i 20-30 sekunder og gentag processen med det andet øje .
6

Hvil øjnene i tre til fem minutter ad gangen og placere en blød klud over dem. Sørg for, at intet lys kommer igennem kluden.
7.

Tag to skåle, en fyldt med koldt vand , og den anden fyldt med varmt vand . Tag en klud , suge det i det kolde vand og placere den på din lukkede øjne i 30 sekunder. Derefter tager en anden klud og suge det i varmt vand. Placer denne klud på dine øjne i 30 sekunder. Gentag denne proces flere gange .
Hoteltilbud