Sådan forebygge blindhed

blindhed kan indbefatte fuldstændig eller delvis synstab , som du ikke kan løse med briller eller kontaktlinser. Mange sundhedsmæssige betingelser kan føre til blindhed . Heldigvis med et par forholdsregler , kan du minimere risikoen for at udvikle problemer med synet og muligvis endda forebygge blindhed . Instruktioner
1

Hold sundt blodsukkerniveau . Hvis der ikke er under kontrol, kan højt blodsukker føre til beskadigelse af nethinden , som er det lag, der er ansvarlig for at optage billeder og sende dem til hjernen , som ligger på bagsiden af øjet . Jo flere blodsukkeret ligge over sikker interval, jo mere risiko for at udvikle blindhed .
2

Tjek dit blodtryk jævnligt , da det kan forårsage blodkarrene i øjet til at briste og medføre synsnedsættelse . Vedtage sunde livsstilsvaner som sund kost , regelmæssig motion og stresshåndtering til at holde dit blodtryk under kontrol.
3

Har regelmæssige øjenundersøgelser at kontrollere for grøn stær. Glaukom øger trykket i øjet og kan resultere i en beskadiget nethinden.
4

Beskyt dine øjne mod ioniserende og UV-stråling til at forebygge grå stær, som cloud øjets linse . Objektivet giver øjet til at fokusere lyset på nethinden .
5

Tag blåbær kosttilskud. Blåbær er en antioxidant , der kan fjerne giftstoffer fra nethinden og øge omsætning til området omkring øjnene.
6

Forbruge en kost rig på antioxidanter. Dette omfatter broccoli , blomkål, peberfrugt og gulerødder . Antioxidanter er ansvarlige for at fjerne frie radikaler, molekylære fragmenter , der udløser kemisk nedbrydning i kroppen, herunder øjne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler