Er Gulerødder Velegnet til øjentrykket

Ligegyldigt hvad sundhed spørgsmål mod dig, kan en korrekt kost hjælpe med at få din krop i den bedste tilstand , der kan opnås inden for factoring i yderligere medicinske hjælpemidler . Korrekt ernæring kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket og også trykket i øjet , især for dem i risiko for grøn stær , eller som allerede diagnosticeret med sygdommen .

Fordele

Gulerødder er høj i beta caroten og C-vitamin , som begge er blevet forbundet med nedsat tryk i øjet . Gulerødder i kosten dukker op som en del af de grundlæggende livsstilsvalg , der synes at hjælpe med at kontrollere glaukom. I en undersøgelse fra Institut for Oftalmologi og Jules Stein Eye Institute , University of California- Los Angeles , spise gulerødder mindst to gange om ugen var forbundet med en 64 procent nedgang i sandsynligheden for at udvikle grøn stær, sammenlignet med dem , der spiste gulerødder kun én . gang om ugen

Optioner

Udover gulerødder , andre dybe orange og gule grøntsager og frugter indeholder også betydelige mængder af beta-caroten og C-vitamin - nyttige i at bevare og beskytte vision. Deep bladgrøntsager , såsom spinat, en særligt begunstiget grøn i dette tilfælde , også indeholder beta- carotener , men ses sjældent på grund af maskering af intense grønne og blå pigmenter af bladene . Grønkål , broccoli og andre mørkegrønne grøntsager kan også bidrage væsentligt til den samlede øjet pleje.
Ekspert Insight

Vær sikker på at konsultere din læge , men hvis du planlægger om brug af gulerødder og andre grøntsager til specifikt at forebygge eller behandle øjenlidelser . Mens det er altid sundt at nyde og spise friske råvarer, herunder gulerødder og grønne greens , er der undersøgelser, herunder en fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health , offentliggjort i 2003 i American Journal of Epidemiology , der indikerer, at forbindelsen mellem indtag af vitaminer og carotenoider og forebyggelse af glaukom er mindre end tidligere undersøgelser viser . Lægen er i en bedre position til at vurdere igangværende undersøgelser og forventninger inden for medicin, og kan være i stand til at give stærkere forebyggende og terapeutiske valg af livsstil.
Advarsel
p Der er nogle counter- indikationer i forhold til en varieret og sund kost, herunder store mængder af gulerødder. Under normale omstændigheder er usandsynligt, at gøre noget, men øge den generelle sundhed og velvære , når den spises med almindelige måltider gulerødder . Der er imidlertid et eksempel når indtaget høje niveauer af beta- carotener er kontra indiceret - når patienten er ryger . Mens betacaroten er en mulig forebyggende i forhold til grøn stær og makuladegeneration , er det også forbundet med en hævet risiko for lungekræft hos rygere . Kontakt din læge, før du forsøger at hæve din beta-caroten indtagelse i dette tilfælde .
Hoteltilbud