Sådan Reverse fedtlever

Opretholde en sund kropsvægt. Den mest almindelige årsag til fedtlever er fedme. At spise sundt og tabe vægt kan vende en fedtlever . Undgå kød, sukkerholdige fødevarer med højt indhold af mættet fedt , og stegt og konserves . Tilføj flere bladgrøntsager grønne grøntsager til din kost og drikke frugtsaft i stedet for kulsyreholdige sodavand.
2

Undgå skadelige kemikalier. Disse omfatter alle alkoholholdige drikkevarer , rygning og illegale stoffer. Disse toksiner skade din lever , så det ikke absorbere vitale næringsstoffer fra den mad du spiser . Malabsorption kan fremskynde leverskader , forebygge tilbageførsel af fedtlever sygdom .
3

Tag et supplement, der kan styrke din lever. Kosttilskud såsom marietidsel herb kapsler kan hjælpe fremskynde hastigheden af ​​leveren celle regenerering og nedbryde fedt , der forårsager fedtlever sygdom . Den anbefalede dosis for marietidsel krydderurt i kapselform er en 380 milligram kapsel tages en gang dagligt .
4

Tilføj ingefær til din kost hver dag. Ingefær indeholder en potent stof kaldet 6- gingerol der kan vende fedtlever ved at forhindre fedt i at bygge op i leveren. Det forbedrer også fordøjelsen . Tilføj ingefær til måltider hver dag .
5

Har stor effekt øvelser i mindst en time dagligt. At få nok motion kan reducere dit kropsfedt og vende fedtlever sygdom ved at forhindre ophobning af fedt i leveren . Eksempler på høj effekt øvelser omfatter aerobic, hoppe reb og kører .
Hoteltilbud