Spastisk colon Cures

Almindelige symptomer på IBS omfatter forstoppelse , diarré, løs afføring , gas, oppustethed , mavekramper, slim i afføringen , smerte før en afføring , og trangen til at flytte din tarm igen umiddelbart efter afføring. Typisk forekomst af symptomer er intermitterende, og du kan gå i længere perioder uden problemer . Sværhedsgraden af aktive IBS symptomer kan variere fra mild til midlertidigt invaliderende . Selvom selve den betingelse ikke er generelt medicinsk alarmerende , kan symptomer forbundet med IBS også indikere tilstedeværelsen af ​​langt mere alvorlige kolon lidelser. Af denne grund er det vigtigt at se en læge, hvis du oplever tegn , der er anført ovenfor.

Kostændringer

Visse ændringer i kosten kan bidrage til at stabilisere IBS. Spis fiberrige og fuldkornsprodukter at mindske risikoen for colon spasmer. Frugt og grøntsager kan også hjælpe , men rå grøntsager og frugter også øge problemer i nogle mennesker . Eliminer høj gas fødevarer, eller bestemte fødevarer , du kender har irriteret dig i fortiden . Eksempler på problematiske fødevarer omfatter kål , broccoli, løg , blomkål og krydret eller højt fedtindhold fødevarer . I stedet for at spise tre store måltider om dagen , så prøv at spise mindre portioner mad oftere i løbet af dagen . For at holde styr på fødevarer, der gør, og ikke fungerer for dig, overveje at holde en fødevare tidsskrift til at registrere dine oplevelser .
Stress Management

Stress kan forværre eller udløse symptomer på IBS. Du kan arbejde på at begrænse disse virkninger ved at lære måder at reducere din stress. Tage tid ud i løbet af dagen for at hvile og slappe af, og få masser af søvn om natten. Lær specifikke afspændingsteknikker gennem kurser , der kan være tilgængelige for dig lokalt. Øvelse regelmæssigt, hvis det overhovedet er muligt , da motion vil reducere stress og forbedre din generelle tarm funktion . Søge rådgivning til almindelig afstresning og til at håndtere de konkrete virkninger af IBS.

Kosttilskud og medicin

Visse kosttilskud eller medicin kan også hjælpe dig med at håndtere IBS. Din læge kan anbefale en fiber supplement såsom methylcellulose eller psyllium for forstoppelse eller en anti- diarré , såsom loperamid . Diarré nødhjælp kan også komme fra en klasse af medicin kaldet antikolinergika , som arbejder for at lindre tarm spasmer.

I nogle tilfælde vil din læge kan også anbefale at behandle din IBS med tricykliske antidepressiva . Den tankegang er tostrenget . I nogle tilfælde af IBS, depression er også til stede , og antidepressiva kan have en direkte effekt på humør. Selv hvis du ikke har depression , kan lavere doser af tricykliske antidepressiva hjælpe med at lindre diarré og mavesmerter. Rådfør dig med din læge om brugen af ​​medicin, og sørg for at forstå deres risici og fordele, før du fortsætter.
Hoteltilbud