Retsmidler for kronisk forstoppelse

Forstoppelse er en tilstand karakteriseret ved at have afføring færre end tre gange hver uge . Kroniske episoder af forstoppelse kan være meget ubehageligt . Forstoppelse kan ofte styres blot ved at foretage nogle få ændringer i din kost og i din livsstil , såsom at tilføje kostfibre og få nok motion , samt bruge afføringsmidler , hvis nødvendigt. Motion

Engagere sig i motion er blevet tilskyndet til som en forebyggende foranstaltning , og en behandling foranstaltning for forstoppelse i mere end et århundrede. Udøver en halv time hver dag bygger muskler tone . Opbygning af muskeltonus kan forhindre kronisk forstoppelse ved at sikre, at musklerne i fordøjelsessystemet funktion til at flytte affald langs fordøjelseskanalen og ud af kroppen .
Fiber

Stigning mængden af fiber i din kost. Kosten kilder til fiber omfatter grøntsager, frugt og fuldkorn. Opnå det maksimale udbytte af fiber i kosten ved at tilføje en fiber supplement til at sikre regelmæssighed. Når du bruger fiber til behandling af kronisk forstoppelse , skal du sørge for at opretholde et tilstrækkeligt væskeindtag . Manglende opretholde et tilstrækkeligt væskeindtag vil resultere i en forværring forstoppelse .

Laksantia

Brug afføringsmidler såsom lavement , stikpiller og mundtlige stimulerende laksantia som en sidste udvej for behandling af kronisk forstoppelse. Nogle mennesker kræver anvendelse af et lavement eller suppositorie hver uge , mens andre bestyrer kronisk forstoppelse uden at bruge dem overhovedet. Hvis det er nødvendigt , bør afføringsmidler, lavementer og stikpiller bruges skiftevis at undgå at blive afhængig af nogen af dem .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler