Relief fra irritabel tarm symptomer

type mad, du spiser kan påvirke sværhedsgraden af ​​de symptomer, du har, så at ændre din kost kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Stegte fødevarer , mejeriprodukter, koffeinholdige eller kulsyreholdige drikkevarer eller alkohol kan udløse mavesmerter og oppustethed. At afgøre, hvilke fødevarer kan tilføje til din ubehag , overveje at holde en fødevare tidsskrift . Når du har en negativ reaktion efter du har spist , skal du notere .

Sammen med evaluering af mad at finde dem, der bidrager til din irritabel tyktarm symptomer, kan du ønsker at se på online ressourcer. Hjemmesider, der afsættes til IBS tilbyde opskrifter samt oplysninger om en irritabel tyktarm kost, som kan hjælpe med at planlægge dine måltider.

Ud over at ændre din kost , kan du finde det nyttigt at tage fiber kosttilskud . Den fiber hjælper binder agenter som galde og afføring , så det passere lettere fra dit system. Nogle fiber kosttilskud indeholder en gel , der hjælper med at smøre afføring .

Ifølge American Academy of Family Physicians , kan antidepressiva og medicin formål at regulere serotonin og 5- hydroxytryptomine -3 ( 5-HT3 ) hjælpe med at lindre IBS symptomer . Tricykliske antidepressiva langsom fordøjelse , hvilket giver lindring fra diarré .

I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at tage en receptpligtig medicin til at hjælpe med at lindre dine symptomer. Selv hvis du ikke lider af depression , kan lægen anbefale et antidepressivt middel . Andre medikamenter omfatter antispasmodics som Hyoscyamine , antidiarrémidler som Loperamide , Chloride kanalaktivatorer ligesom Lubiprostone eller 5- HT3 -antagonister som Alogetron , blandt andre.
Misforståelser

Mange mennesker tror, stress forårsager IBS svarer til den måde, det kan forårsage et sår . Mens stress bidrager til symptomer, har undersøgelser ikke bekræftet teorien om, at stress forårsager udbrud af IBS. De fleste læger, der behandler patienter for IBS anbefale at reducere stress gennem aktiviteter som meditation og yoga. Terapi kan også hjælpe med at lindre symptomer, der øger når stress stiger.