Hvordan at slippe af galdesten for god

Galdeblære sten er udviklet i galdeblæren og kan lejlighedsvis få fast i sine rør kanalerne. Din galdeblæren er en lille pæreformet organ sluttet til leveren. Dets funktioner omfatter koncentrering og opbevaring galde. Galde er en gullig -grøn væske , at din lever kontinuerligt frigiver at nedbryde syre og fedt i halv - fordøjet fødevarer. Kolesterol er den vigtigste komponent i de fleste galdesten. Når dit kolesteroltal er forhøjet , galde -forbindelser bliver til små hårde krystaller i din galdeblæren kaldes galdesten. Ved at anvende alle de metoder , kan du hjælpe din krop slippe af galdesten. Ting du skal
C-vitamin kapsler
Lecithin kapsler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Forbruge tre liter vand hver dag. Tilstrækkeligt drikkevand spiller en vigtig rolle i opløsning galdesten. Din krop består hovedsagelig af vand, og det er afgørende , at balancen i celler , enzymer og hormoner opretholdes. Vand fjerner uønsket kolesterol og toksiner gennem dine svedkirtler , og dermed opløse galdesten.
2

Forbruge fødevarer, der er rige på fibre . Fiber kan hjælpe binde kolesterol , galde og fedtsyrer til at afføringen. Fiber hjælper med at nedbryde galdesten ved at gøre din afføring fylder under transport unødvendige kolesterol som affald. Fødevarer med højt i fiber omfatter tørrede figner , fava bønner , havregryn og hele hvede pasta. Spis mindst tre kopper slags mad hver dag .
3

Tag C-vitamin (ascorbinsyre) kapsler dagligt . Vitamin C virker ved at omsætte dårlige kolesterol ( low density lipoprotein - LDL) til galdesyrer . Når din krop har lavt kolesteroltal og mere galdesyre , vil dine galdesten gradvist smuldre . To 500 mg kapsler én gang om dagen er det en sikker dosis for vitamin C.
4

Forbruge lecithin kapsler. Lecithin kan hjælpe molekylært nedbryde fedt i den mad, du indtager. Den anbefalede dosis er én 1200 mg én gang dagligt med mad . Derudover kan du også forbruge fødevarer med højt lecithin , herunder linser, tofu , nødder, hvedekim og fuldkorn .
5

Undgå at spise fede fødevarer såsom dåse kød og kager. Disse typer af fødevarer er høj i dårlige kolesterol, som kan bremse tømning af maven og øge syresekretion. Jo hurtigere du fjerner fedtholdige fødevarer fra din kost , kan det hurtigere din lever balancere din kolesterolindholdet i blodet , og dermed opløse dine galdesten og forhindre fremtidige dem fra formning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler