Helbredelsesmetoder for mavekramper

Selvom hvad vi tænker på som mavekramper er simpelthen den smerte, der er involveret, hvad du rent faktisk føler er stramning af musklerne i maven, der opstår, når din mave bliver ophidset af en anden tilstand. Der er en bred vifte af over-the -counter medicin , som formodes at være effektiv mod mavekramper , men hvis du har regelmæssig kramper, er det muligt, at du har en følsom mave. At helbrede dine kramper til gode , bør du finde måder at forebygge kramper og ikke bare lindre dem. Årsager

Muligvis den mest almindelige årsag til mavekramper er gastritis, hvilket er en irritation af maveslimhinden. Kramper forårsaget af gastritis opstår normalt lige efter at have spist . Andre forhold , der kan påvirke maven og få det til at krampe omfatter maveinfektioner , fødevare intolerancer , irritabel tyktarm , fordøjelse problemer og madforgiftning.

Kosttilskud og urter

du kan kæmpe kramper ved hjælp af en række kosttilskud eller , endnu bedre , ved at forsøge at indarbejde disse mave kramper kombattanter i din daglige kost . Calcium og magnesium indeholder alkaliske base- egenskaber , der hjælper afslappe musklerne i din mave. Ved at øge dit indtag af calcium og magnesium , selvom du oplever fordøjelsesbesvær eller mavekatar , bør kramper være mindre alvorlige. Der er nogle fødevarer, der er vist sig at støtte i fordøjelsen , såsom acidophilus , der findes i yoghurt , ensian rod og lakrids. Hvis du har kramper efter hvert måltid , så prøv at spise yoghurt hverdag eller have en kop lakrids te før dit måltid. Andre naturlægemidler , som er nyttige i at lindre smerter, når den er startet og hjælpe maveslimhinden at helbrede omfatter pebermynte , kamille , fennikel, baldrian , citronmelisse, perikon , ingefær, kanel og aloe vera . En urtete kan være fremstillet af ethvert af disse kosttilskud . Drikke te , når du oplever kramper , vil bidrage til at mindske smerten.

Non- Food Retsmidler
p Det er lettere sagt end gjort , men når det kommer til at forebygge mavekramper , en af de bedste ting , du kan gøre for dig selv er at slappe af. Læger mener, at mange af de betingelser, der fører til mave kramper forværres af stress. Få regelmæssig motion og lindre muskelspændinger i resten af din krop gennem yoga, massage eller anden måde kan i høj grad mindske tilfælde af kramper.

Når kramper er begyndt selv, der er et par olier, der kan hjælpe dig finde lindring . Amica olie kan fortyndes og masseres på maven. Nogle mennesker har fundet, at iblødsætning i et bad med fem dråber rosmarin olie i vandet hjælper med at fjerne ubehag af mave kramper.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler