Fem Day Colon Cleanse Opskrifter

Der er modstridende meninger om effektiviteten og sikkerheden af et kolon rense. Før eksperimentere med livsstilsændringer , overveje eventuelle eksisterende sundhedsmæssige problemer eller maveproblemer , at et kolon rense kan forværre . Udrensning bør bruges til at hjælpe med at fjerne giftstoffer og give kroppen en jump start mod at fastholde sunde kost valg , ifølge Susan Moores, en ernærings- konsulent på den amerikanske Diætetiske Association. Lemonade Diet
p Dette er en kontroversiel rense , der kan vare fem til 10 dage. Den består af at drikke halvdelen af en friskpresset lemon juice i otte til 10 ounces varmt eller koldt vand , med en spiseskefuld af klasse A , 100 procent ren ahornsirup og en knivspids pulveriseret cayennepeber . Lav to quarts og sat i en termokande til at drikke hele dagen.

Hold mindst en liter vand på hånden til at drikke i løbet af dagen for at hjælpe med at fjerne sulten . Nipper citron , cayenne og sirup er meningen at give nok kalorier og hjælper kroppen vænne sig til ikke at have noget mad . Dette er en hjerte-sund drik når som helst. Frisk citron holder oprustning fra danner i arterierne. Citron, cayenne , og vand er alle gavnlige for godt hjerte helbred .

Dette trin kan være ubehageligt for nogle, men er nødvendigt for at skylle ud i tyktarmen . Tilsæt to teskefulde havsalt i en liter varmt vand i aften og drikker det hele på én gang . Nipper er fint, men nogle mennesker foretrækker at tage det hele i én eller to store slurke i et forsøg på at omgå den salte smag. Drik det så hurtigt som du kan, og om natten, når du har et toilet i nærheden.

Grøntsagssaft

nære, rolige og helbrede din krop, mens reparation og udrensning kolon , med denne fem-dages grønsag hurtigt.

Køb en billig saftpresser på en garage salg eller sparsommelighed butik til at gøre dette hurtigt hver så ofte . For en servering , saft seks ounce af selleri , tilsættes en ounce af wheatgrass juice , en ounce af spinat saft , en ounce af kål saft og en ounce af persille og /eller lucernespirer .

Sørg nok at nippe gennem dag og drikke cirka to quarts vand hver dag samt. Kombiner denne diæt med et lavement for hurtigt virkende rengøring , hvis det ønskes.

Det er vigtigt at drikke frisklavet juice samme dag de er lavet .
Samlet Colon Rens

Blend to spiseskefulde hørfrø , halvdelen af en banan , halvdelen af en moden papaya og to spiseskefulde af hvede pulver eller byg græs. Tilsæt to spiseskefulde af acidophilus og to kopper renset vand .

Sip denne drik sammen med masser af rent vand i fem dage.
Tea Opskrift

Denne varme te vil øge fordøjelseskanalen omsætning, fremmer heling , og lindre gas , oppustethed og kramper .

Grate 1/4-inch eller en spiseskefuld af ingefær , tilsæt en teskefuld honning , en teskefuld kamille og en teskefuld af pebermynte . Kog en-og -en-halv kopper vand og stejle blandingen i 15 minutter. Drik flere kopper gennem dagen sammen med masser af renset vand .
Gulerod Vegetabilske Juice opskrift

Dette er en billig, enkel , kraftfuld healing saft ifølge Dr. Richard Schulze ( se reference 2). For to til syv dage , drikke frisk gulerod juice sammen med andre grøntsager og hvede eller byg græs.

Sørg for at du kan tåle gulerødder . Hvis ikke, bruger en anden grøntsag lavt sukkerindhold , ligesom kål eller græsser.

En kop saft skal indeholde mindst to af enhver kombination af gulerødder , frisk selleri , tomat, agurk , grøn peber , ingefær, rødbeder, hvede eller byg græs , eller mørkegrønne grøntsager som spinat og persille . Brug følgende hele frugter i et eller to glas hver dag, ikke flåede eller seedede : æbler, citroner, appelsiner, abrikoser eller pærer . Frøene indeholder Laetrile , vitamin B-17 .

Brown eller vissen selleri er giftig , så vær sikker på alle elementer er friske og fortrinsvis økologiske .
Ren spise

Prøv dette i fem dage til tre uger. Spis enkle måltider af rå ( eller knap dampede ) friske, ikke- stivelsesholdige grøntsager , hård lavt sukker frugter som æbler og pærer og fuldkorn organisk brune ris . Brug kun koldpressede olier som hørfrø og citronsaft med friske krydderier , løg og hvidløg at øge smag.

Spis masser af rå grønne salater , salat , spinat, sølvbede , med gulerødder , selleri, rå svampe , tomater og agurk . Tilføjelsen af hør eeds vil øge fiber og hjælpe med elimination.

Eliminer alkohol eller gærede fødevarer , animalsk fedt og forarbejdede fødevarer , MSG, mejeri herunder æg og kød proteiner .

Stivelsesholdige grøntsager til undgå omfatter majs , linser, kartofler og bønner .

En mærkbar ændring vil forekomme i din tarm inden for de første 24 timer.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler