Sådan Hold ben varme med dårlig cirkulation

kan Dårlig cirkulation være forårsaget af en række sygdomstilstande faktorer. Ifølge Vascular Disease Foundation, den mest almindelige årsag til dårlig cirkulation i benene er perifer karsygdom sekundært til diabetes. Nedsat cirkulation forsinker blodgennemstrømningen gennem kroppen. Faldet i opvarmet blod forhindrer kroppen i at holde varmen . Der er mange metoder , der kan anvendes til at opvarme andre end bundling op under en million tæpper ben. Ting du skal
varmepude
Compression sokker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
varmepude
1

Sæt en varmepude til en strømkilde . Tænd den til en behagelig indstilling.
2

Tillad varmepude til at nå den indstillede temperatur før brug. De fleste varmepuder tager cirka 10 minutter at nå den indstillede temperatur . Den dramatiske stigning i varme vil have en større samlet effekt på din indre temperatur .
3

Placer varmepude bag dine knæ eller i mellem dine lår. Dine blodkar er tættest på huden her, og dette vil give dem mulighed for at maksimere kontakt med varmepude .
Øge omsætning
4

Sæt et par kompressionsstrømper . Sokkerne passe stramt omkring dine ben, hvoraf lidt vil presse de underliggende vaskulære strukturer og øge omsætning .
5

Bær flere lag tøj. Flere lag tøj vil fælde den varme, der stråler ud fra huden. Bevaring af denne varme og holde det tæt ind til kroppen , vil hjælpe til at holde dig varm.
6

udføre en aktivitet , der øger din puls. Selv hvis du ikke er i stand til at udføre anstrengende hjerte-kar- motion, kan simple opgaver såsom at feje gulvet, madlavning eller daglige ærinder hæve din puls. Du kan også hæve din puls ved at gøre ben elevatorer , mens du sidder i en stol . En øget hjertefrekvens vil varme dine ben ved at øge blodgennemstrømningen systemisk.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler