Roer & Blood Pressure

Roer er ikke den mest populære grøntsag . Ofte foragtet af børn og undgået på salat barer , roer er de ubesungne helte i den vegetabilske verden. Roer har vist sig at have positive virkninger for personer, der lider med forhøjet blodtryk samt andre sundhedsmæssige forhold. Roer er blevet fundet at være effektive til rensning af blodet og kan bidrage til at genskabe den. Nitrat og nitrit

Roer er høj i nitrat, som er afgørende for at bevare lavt blodtryk. De nitrater af sukkerroer saft er ændret til nitrit af de levende bakterier på tungen. Når indtagelse, er nitritter reabsorberes i blodbanen . Ifølge WebMD , vil en person med højt indhold nitrit har lavt blodtryk .
Beet Juice

For at nyde godt af roerne , skal du forbruge nok. Den nemmeste måde at få den nødvendige mængde af roer er ved at drikke sukkerroer juice . WebMD , at drikke 2 kopper sukkerroer juice om dagen vil reducere blodtrykket inden for en time af drikkevand og vil fortsætte med at have virkning i 24 timer. Der er ingen undersøgelsens resultater , der tyder på at drikke mere end 2 kopper sukkerroer saft på 24 timer vil øge effekten af roerne .

Effekter af Mundskyl

nitrater i sukkerroer saft reagerer med bakterier på tungen at blive omdannet til de nødvendige nitrit . Hvis du bruger mundskyl dagligt, vil det dræbe bakterier på tungen . Uden den nødvendige mængde af bakterier , vil nitrat konvertering ikke ske, og sukkerroer saft ikke vil have en positiv effekt på blodtrykket .
Andre sundhedsmæssige fordele

Roer er høj i flere vitaminer og kan give mange sundhedsmæssige fordele udover at sænke blodtrykket . Roer har vist sig at have en positiv indflydelse tilstande såsom anæmi , cancer , forstoppelse, skæl , galdeblære og nyre lidelser. Roer er høj i vitamin A, B1, B2, B6 og C og er en god kilde til calcium, magnesium, kobber , fosfor, natrium og jern.
Forsigtig

Nogle personer bør ikke indtage roer. Enhver, der lider af nyresten bør ikke indtage roer på en stor skala. Tilføj sukkerroer saft til kosten langsomt , begyndende med saften af en halv rødbede gang om ugen og langsomt stigende. Nogle personer har rapporteret svimmel i løbet af den første uge eller to af regelmæssigt at drikke sukkerroer juice . Dette skyldes, at de giftstoffer , der blev gemt i kroppen, som bliver skyllet ud . Som toksiner er fjernet, kan personer opleve nogle kvalme så godt. Vær omhyggelig med at drikke 16 to 20 ounce vand i løbet af denne tid til at hjælpe skylle de giftstoffer ud af kroppen og lindre symptomerne.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler