Mestringsstrategier for patienter med Alzheimers

Alzheimers sygdom er en mental tilstand og form for demens , der påvirker mere end 5 millioner amerikanere. Dens negativ effekt på den kognitive funktion , adfærd og social funktion gør det en ødelæggende prognose , men dem med Alzheimers kan holde håbet ved at indarbejde mestringsstrategier i deres hverdag. Journaling

Hold en daglig dagbog . Dette vil hjælpe dig til at udtrykke og arbejde gennem nogen følelser eller tanker , du har om at have Alzheimers sygdom. For eksempel kan du skrive om dine bekymringer om at have familiemedlemmer være ansvarlig for dig , eller om, hvor god du føler, når du har en dag med mindre alvorlige symptomer . Holde en dagbog også vil hjælpe dig til at huske bestemte begivenheder, såsom et barns fødselsdagsfest , eller hvad der skete på arbejde på en bestemt dag.
Sundhed

Gør alt, hvad du kan for at bo i et godt helbred. Dette omfatter at få masser af hvile , motion og en afbalanceret kost. Forenklet sagt , kroppen fungerer bedst, når det ikke er træt og har brændstof nok til at udføre fysiske processer. Ved at tage vare på dig selv , du øge odds, at din krop vil være i bedre form for at bekæmpe Alzheimers symptomer . Dette er fordi hvile, motion og kost i høj grad påvirke , hvordan hjernen er i stand til at fungere og kommunikere med resten af kroppen . Kost lavere i fedt og rig på frugt , grøntsager og korn har været knyttet til lavere risiko for Alzheimers udvikling.

Aktiviteter

Fortsætte med at deltage i aktiviteter, du nyde eller som du er ansvarlig for. Gentagelsen af aktiviteterne kan mindske din glemsomhed relateret til disse aktiviteter. De kan også give en følelse af normalitet på grund af deres fortrolighed , og de kan tage dit sind ud progressionen af sygdommen.
Organisationen

Sæt dine ting i orden . Jo mere rodet dine omgivelser er , jo mindre sandsynligt er det , at du vil huske, hvad du gjorde med et element. Tildel hvert element sin plads og sætter punktet på sin plads hver gang , gentagelse i organisationen kan bidrage til at reducere glemsomhed , så du kan fortsætte med at fungere selvstændigt
Kommunikation
<. p> Tal med andre mennesker om sygdommen og alt andet, du ønsker at diskutere . Du kan finde en støttegruppe for Alzheimer-patienter , eller du kan tale med et familiemedlem, en ven eller professionel. Ligesom journaler, dette coping teknik hjælper dig til at få følelserne ud og ind i den åbne , hvilket gør det lettere for andre at hjælpe dig og for dig til at føle sig mindre isolerede. Taler med andre kan også hjælpe dig med at huske ting , fordi dem, der kommunikerer med dig, kan tjene som informationskilder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler