Self Control Strategies for ADHD børn

Motion kan hjælpe dit barn brænde overskydende energi. Uanset om du styre dit barn mod organiserede sportsgrene som baseball eller fodbold eller en ensom sport , såsom cross country løb , så sørg for at hun vælger en sport der passer til hendes interesser og abilities.Consider dit barns behov for at være i konstant bevægelse , når du diskuterer mulige sportsaktiviteter. Sport , der kræver mental disciplin er også en god pasform til dit barn. Disse sportsgrene er Tae Kwon Do , yoga og kampsport træning . Disse tre sportsgrene vil forbedre og hjælpe dit barn opbygge mere mental kontrol .
Nature Time

spille i en park, hvor grønne løv bugner, vil gavne dit barn mere end at spille på en konkret legeplads. Når dit barn leger " i naturen ", han vil opleve en reduktion af hans ADHD symptomer . Prøv at indarbejde nogle " grønne" spille tid for dit barn . Når du tager ham til parken, vil du drage fordel af den afslappende atmosfære , samt
Ernæring

Lær dit barn at være opmærksom på de fødevarer, hun har udvalgt, og hjælpe hende med at gøre forbindelsen mellem, hvad hun spiser og hendes ADHD symptomer . Fødevarer fremstillet fra bunden, frisk frugt og grøntsager og færre slik vil gavne dit barn ikke kun som hun lærer at håndtere hendes ADHD , men da hun lærer at lave ernæringsrigtige valg for hendes generelle sundhed. Som du gøre kostændringer til din datter med ADHD , indarbejde disse ændringer for hele din familie . I vil alle få gavn af det .
Lær at læse Mennesker og Hør

Børn med ADHD ofte glip af sociale signaler og ansigtsudtryk meddelelser af andre mennesker. Mange børn diagnosticeret med ADHD er ikke så avanceret som deres jævnaldrende i de sociale maturity.You kan lære dit barn at læse signaler andre mennesker forsøger at give ham . Du kan være nødt til " rolle - spiller " forskellige scenarier dit barn allerede har oplevet , eller som han kan opleve på et tidspunkt. Hvis han har særlige vanskeligheder med at forstå nonverbale signaler , øve dem med him.Teach ham at lytte og tale mindre. Børn med ADHD til tider impulsivt afbryde, fordi de ikke ønsker at " miste overblikket " af en tanke , uanset hvilken effekt dette afbrydelse har på jævnaldrende.

Support Grupper
< p> du og dit barn kan deltage støttegrupper , som hjælper forældre og børn til at løse problemer , der måtte opstå for jer begge . Hvis du tilmelder dig en forælder støtte gruppe , vil du finde ud af du ikke behøver at tage alle ansvar på dig selv. Du kan nå ud og bede om hjælp. Dit barn vil være i stand til at diskutere strategier, som har hjulpet hende, og hun vil lære om mestringsstrategier andre børn har lært at bruge. Nogle skoler har disse grupper for deres elever med ADHD til at deltage i og deltage.
Hoteltilbud