Sådan behandler Voksen ADD Naturligvis

Desværre er der ingen kur for voksne ADD derfor Målet med behandlingen er at styre symptomer, så du kan leve et sundt og normalt liv. Mange mennesker oplever, at receptpligtig medicin , bortset fra at være dyre , kommer med en række bivirkninger . Heldigvis er der en række måder, hvorpå du behandler ADD naturligt. Ting du skal hoteltilbud Essentielle fedtsyrer ( fiskeolie og kæmpenatlysolie )
Ginkgo biloba ( kapsler , tinktur eller te)
Kava kava te
kamillete myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Tag essentielle fedtsyrer ( EFA) , enten som fiskeolie eller kæmpenatlysolie kapsler. Undersøgelser har vist, at essentielle fedtsyrer bidrage til at stimulere og vedligeholde hjernens funktion , forbedre koncentration og hukommelse. Som en generel regel , bør du ikke tage mere end 2,5 g fiskeolie dagligt for at behandle ADD . Hvis din læge anbefaler mere end 2,5 g efas , er det bedst at få resten fra kæmpenatlysolie .
2

Forøg din hukommelse med ginkgo biloba, måske den mest berømte urt for sin evne til at stimulere og bevare hjernens evne til at opbevare minder . Ginkgo biloba er tilgængelig i kapselform , som tinkturer og som te.
3

Drik kava kava og kamille te , to urter, der arbejder for at berolige nerverne og behandle hyperaktive symptomer på ADD . Kava kava er meget stærkere end kamille og bør ikke tages mere end én gang om dagen . Men kamille er sikker når du har lyst
4

Få ordentlig ernæring, som vitaminmangel og blodsukker problemer er fælles blandt voksne med ADD . Overveje at tale med en uddannet diætist , der kan hjælpe dig med at behandle dine symptomer med vitaminer, mineraler og kostændringer .
5

Øv en beroligende form for yoga , såsom hatha eller Iyengar yoga, som fokuserer på meditation . Praktisere yoga er ikke kun en stor form for motion , det hjælper også til at centrere sindet , forbedre fokus og koncentration og lærer dig, hvordan at berolige og styre dine tanker gennem meditation .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler