Hvordan man kan hjælpe børn med ADD Calm Down

ADD, som også er kendt som Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( eller ADHD) , er en adfærdsmæssig tilstand, der er karakteriseret ved hyperaktive og impulsive tendenser og høj distraktion . ADD er en meget almindeligt diagnosticeret lidelse hos børn, fordi det er særlig mærkbar i skolemiljøet . Børn med ADD kan have problemer med at fokusere på lektier , test , foredrag og i sociale relationer. Børn med ADD ofte har problemer med at slå sig ned for at fokusere på en bestemt opgave , men der er flere måder , du kan få dit barn til at slappe af, hvis han eller hun lider af ADD . Ting du skal
Koffeinfri te, mælk eller æble cider
Vapor gnide myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 p Hvis dit barn bliver frustreret over noget , så spørg ham eller hende til at tælle til ti og tage dybe indåndinger . Dyb vejrtrækning kan hjælpe langsom puls og distrahere dit barn for at få ham eller hende til at fokusere.
2

spille et spil med dit barn , der inkorporerer en spænding /afspænding motion . Fortæl dit barn at spændt op så meget som han eller hun kan , at holde hendes ben , arme og ansigt så stramt som muligt. På din kommando , instruere hende til helt at frigive hendes muskler og flop ned så meget som muligt . Gentag denne øvelse fem til ti gange .
3

Instruer dit barn til at strække op i himlen , og derefter strække ned til jorden. Denne øvelse vil holde dit barns sind på hans krop , som han fokuserer på forbruge energi ud .
4

Serveres dit barn en varm, sukker -fri drik. En varm drik ligesom koffeinfri te, mælk eller varm æble cider vil hjælpe berolige dit barn , især om natten .
5

Tag dit barn udenfor og lade sin energi være grænseløs , mens udendørs . Denne måde, når det er tid til at gå tilbage inde , vil han føle sig klar til at følge strukturerede regler igen efter at få en pause.
6

Massér en damp gnide ind i dit barns bryst ved sengetid for at slappe af hende. Både gnide bevægelse samt duften af rub damp vil lulle dit barn til at sove .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler