Sådan bruges Zoneterapi for migræne

En migræne hovedpine kan være invaliderende . Når det rammer , kan man opleve symptomer som lysfølsomhed, problemer med syn , ulidelig hoved smerter , kvalme og opkastning . Da ingen har været i stand til at sige med sikkerhed , præcis hvad der forårsager migræne hovedpine , når det kommer til zoneterapi er det bedst at arbejde hele foden , så for ikke at overse nogen refleks, som kan være forbundet med årsagen til hovedpine. De følgende trin vil guide dig om, hvordan du bruger zoneterapi for migræne. Ting du skal
frivillig for zoneterapi
Massage fløde
En tabel eller flad overflade frivillige kan ligge ned på
Et stort håndklæde
En stol at sidde på
Vis mere Instruktioner
Sådan bruges Zoneterapi for migræne , af Grace Covelli
1

Spread håndklæde over enden af bordet.
2

Instruer frivilligt at ligge ned på bord med sine fødder på håndklæde.
3

Sæt dig ned ved frivillige fødder.
4

Placer håndfladerne på frivillig « s fødder for nogle få øjeblikke.
5

tryk forsigtigt begge fødder over det hele.
6 p begynde med venstre fod , skal du trykke din højre tommelfinger ind i bunden af hælen , på højre side , og på forhånd tommelfingeren opad i små intervaller , indtil du når toppen af pinkie tå . Start i bunden af hælen igen, fremrykkende opad, indtil du når den næste tå . Hold gøre dette indtil hele foden er dækket, og derefter gøre det på den højre fod .
7

Slide tommelfingre samtidigt ( venstre tommelfinger på venstre fod og højre tommelfinger på højre fod ) over fødderne fra side til side , op til toppen af fødderne og skub derefter tommelfingrene ned til bunden af hælen og gøre cirkulære bevægelser over begge fødder.
8

Press tommelfingre i hvert tå , 10 gange på hver tå , der dækker alle områder af hver tå . Gør dette på begge sider af hver tå .
9.

Tryk på din tommelfinger ind i midten af den venstre storetå ( plantar side af foden) og hold den nede i nogle få øjeblikke. Gør det samme til højre tå .
10

Circle fremtrædende knogler på ydersiden af anklerne med fingrene , syv gange .
11

takts øverst til venstre fods med tommelfingeren , skiftevis slagtilfælde. Slagtilfælde toppen af højre fod med tommelfingeren , skiftevis slagtilfælde.
12

samtidigt skub begge tommelfingre op til midten af bunden af fodballen . Tryk tommelfingrene ind i et punkt og hold i nogle få øjeblikke.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler