Hvilken niveau af kalium er farligt

? Kalium er en elektrolyt behov i kroppen for muskel funktion og for nervesystemet. En sund kost kan give en tilstrækkelig kalium indtag og niveauer , men kan atleter og andre, der mister en masse væske har brug for mere . Kalium afbalancerer vand og syre i kroppen og fremmer muskelvækst og reparation også . Bestemt sygdom gør det nødvendigt at undgå at få for kalium . Betydning

Mennesker, der lider med diabetes , nyresygdomme og nyresvigt kan ikke metabolisere mange mineraler, kalium bliver en af dem. De skal være omhyggelig med at undgå fødevarer med højt kalium , såsom kød , abrikoser , bananer, melon, mælk , kiwi og lima bønner .

Overvejelser
p Der er ingen RDA standard for kalium , men den National Library of Medicine tyder på, at 2 til 2,5 gram dagligt af kalium er tilstrækkelig. Institute of Medicine anbefaler 4.000 mg om dagen. Den gennemsnitlige amerikanske modtager 2 til 6 gram dagligt gennem kosten.
Identifikation

For meget kalium i blodet er en medicinsk tilstand kaldet hyperkaliæmi . Symptomerne omfatter hjertebanken, mavekramper, diarré , muskelkramper, angst , træthed, en svag puls og hjertesvigt.

Effekter

Når for meget kalium er i kroppen , muskler og nerver kan kortslutning og hjertet kan stoppe med at slå. Høje niveauer er oftest et resultat af nyresygdom eller en infektion .
Insight

Mange mennesker med højt blodtryk følge en high-potassium/low-sodium kost henvist som den Dietary Approach to Stop Hypertension ( DASH ) kost. Nogle medikamenter , herunder blodtryksmedicin , anti-inflammatoriske medicin og heparin ( et blod - koagulation medicin ) , kan forårsage en stigning i kalium niveauer .
Forebyggelse /Solution

Indtagelse af store mængder kalium eller tage i mere end kroppens behov ikke vil gøre en person sundere , i virkeligheden , kan det være farligt. En sund kost og masser af væske er optimal for ydeevne og wellness.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler