Sådan bruges Zoneterapi til Forkæl iskias

Zoneterapi er den alternative medicinske praksis med at bruge tryk og massage på fødderne til at behandle andre dele af kroppen . Zoneterapi er almindeligt anvendt til behandling af iskias , som er betændelse eller irritation af iskiasnerven , der løber fra ballerne ned på bagsiden af ​​låret . Ting du skal
Partner eller zoneterapeut
massage eller undersøgelse bord
Zoneterapi diagram for fødderne myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

trække på hjælp fra en ven eller en autoriseret zoneterapeut at behandle din iskias . Du skal bruge en anden person til at hjælpe dig med at strække og immobilisere dit ben , samt finde det korrekte tryk punkt på bunden af din fod.
2

Find nerve refleks punkt for iskiasnerven, som er placeret på piriform muskel lige foran hælbenet mod tæerne. Den piriform musklen strækker sig på tværs over bredden af din mund .
3

Ligge ned fladt på ryggen , når du bruger zoneterapi til behandling af iskias , helst på en robust massage eller undersøgelse bordet. Du skal være højt nok op fra jorden , så din partner kan stå komfortabelt foran dig og hæve dine ben på samme tid .
4

Placer din partner på siden af ​​bordet med ryggen vendte sig til dig . Din partner skal være på samme side som den irriterede iskiasnerven. Har din partner bruge sin indvendige arm til langsomt løfte dine ben lige op i luften , med dit knæ kun let bøjet .
5

Løft dine ben , indtil smerten i din iskiasnerven vises, og derefter returnere din ben til bordet. Gentag denne bevægelse 10 til 15 gange , hæve dine ben højere hver gang, indtil nerven strækkes ud . Du skal føle smerten af ​​din iskias bevæge sig langsomt op dit ben , mod dine balder .
6

Har din partner bruge sin yderarm at finde piriform muskel i nærheden af ​​din hæl , og tryk forsigtigt ved hjælp af hans fingre og håndflade . Du ønsker måske at bruge online-ressourcer , såsom Ofesite.com , for at finde en zoneterapi diagram til at hjælpe dig med at identificere den præcise placering af piriform musklen ( se Resources nedenfor) .
7.

Gentag denne øvelse som nødvendig for at behandle din iskias . Ved at strække ud iskiasnerven og anvende pres på piriform muskel, mange mennesker oplever øjeblikkelig lindring af smerter.
Hoteltilbud