|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Urtemedicin

Ingefær mod betændelse: Effektiv anvendelse og DIY-pulter

Ingefær internt og eksternt mod betændelse

Du kan bruge ingefær internt og eksternt til at behandle betændelse. Du kan indtage ingefær i forskellige former, og en ingefær-pulter kan være effektiv til at lindre smerter forbundet med ledbetændelse og sportsskader. Du kan lave pulteren hjemme.

Det skal du bruge

  • Ingefær-pulver
  • Træske
  • Glasskål
  • Små stykker stof eller lind

Vejledning

  1. Spis eller drik ingefær-produkter for at hjælpe med at reducere betændelse. Ingefær siges at være et effektivt antiinflammatorisk middel, selv når det bruges i små mængder. Ingefær er utrolig populært i mange etniske retter. Du kan indtage det i tabletter eller kapsler, som te eller som ekstrakt tilføjet drikkevarer. Du kan også tygge roden, selvom den er ret bitter.
  2. Lav ingefær-pulter hjemme ved at blande ingefær-pulver med varmt vand. Disse to ingredienser vil skabe en pasta, når de blandes sammen. Brug en træske til at blande pulveret og vandet sammen i en glasskål, da du vil have brug for at kunne opvarme skålens indhold.
  3. Tilsæt ca. 1/2 kop rigtig hedt vand til skålen for at opvarme pulteren. Dip stykkerne af stof eller lind i skålen, og så anvend pulteren direkte på det område af kroppen, der er indsvolt. Massér pulteren ind i de indsvole områder af kroppen.
  4. Rapporter eventuelle bivirkninger, du må opleve fra din brug af ingefær, til din læge eller primærlæge. Nogle bivirkninger, selvom de er relativt sjældne, inkluderer udslet, kløe, ophevede områder i munden og halsen samt usædvanlig blødning. Oftere bivirkninger inkluderer hovedpine, halsbrænd eller generel fordøjelsesbesvær, diaré og kvalme, og de kræver generelt ikke lægekonsultation.
  5. Diskuter din planlagte brug af ingefær som antiinflammatorisk middel med din læge. Du bør vise forsigtighed ved brug af ingefær, hvis du har diabetes eller lavt blodsukker, hjerte-sygdom eller nogen anden hjerterelateret tilstand. Konsulter også din læge, hvis du har galdeblære-problemer, eller hvis du er gravid eller forsøger at blive gravid.

Urtemedicin