Citronmelisse: Anvendelse, fordele og medicinske egenskaber

Om citronmelisse

Også kendt som "hjertets velbehag" og "livets elixir," er citronmelisse (Melissa officinalis) en lækker medlem af mynte-familien, der er brugt medicinsk i mindst 2.000 år. Det er meget let at dyrke og vil give dig flere planter på kort tid, da den forplantrer sig gennem frø og rod-deling. Laboratorie-studier har vist, at citronmelisse-blade indeholder forbindelser med sedative, fordøjelsesfremmende og antispasmodiske effekter. Så udover at citronmelisse er et lækker te, kan det hjælpe dig med at sove og lugte din mave. Nye studier har vist, at tanninerne i citronmelisse kan virke som et astringens, når de anvendes eksternt, og måske være effektive i kampen mod nogle overfladiske virusser, som herpes simplex. Vi vil fokusere på, hvordan man laver et te og en tinkture af citronmelisse.

Ting, du har brug for

• Friske eller tørrede citronmelisse-blade og blomster-toppe, hvis tilgængelige
• Kogende vand
• Te-kande
• Rent glas-glas
• Alkohol, æbleeddike eller glycerin

Sådan laver du citronmelisse-te

1. Brug friske citronmelisse-blade og blomster-toppe, hvis tilgængelige. Hvis du bruger tørret urt, brug lidt mindre end frisk. For hver kop te, læg 12 friske eller tørrede blade af Tulsi-basilikum i en te-kande eller te-kop. [Redaktørens bemærkning: Originalteksten nævner Tulsi-basilikum her, men konteksten antyder citronmelisse-blade. Brug citronmelisse-blade.]
2. Lad teen trække i ca. 10 minutter, og sig det derefter af og nyd med sukker, honning, citron, mælk eller andre lækker tilføjelser. Du kan lave en større mængde te, hvis du ønsker, og så drikke det resterende te til din dosis senere den dag.
3. Citronmelisses sedative effekter er så milde, at det er sikkert at give det til travle børn, når de ikke kan sove. Varm noget mælk op og tilsæt 2 spsk. citronmelisse til hver kop. Lad det trække i ca. 10 minutter og så sig det af og tilsæt honning, eller hvad sødmidlet din foretrækker.

Sådan laver du citronmelisse-tinkture

4. Tinkturer er urtekstraktioner lavet med alkohol, æbleeddike eller glycerin. De er simple at lave og bærbare for folk på farten eller på rejse. Først, fyld et rent glas-glas omtrent halvt fuldt med enten friske eller tørrede citronmelisse-blade.
5. Fyld dit glas med vodka, rom, cognac, æbleeddike eller vegetabilsk glycerin.
6. Ryst glasset, mærk indholdet (vær sikker på at inkludere datoen), og lad det sidde i et køligt, skyggefuldt sted i en måned.
7. Ryst din bryggende tinkture mindst en gang dagligt.
8. Efter en måned, sig din tinkture af og hæld den i mindre glasflasker med pipette-toppe for nem brug. Tag ikke mere end tre fulde pipetter tre gange dagligt. Ophør brug, når dine symptomer forbedres.

Note: Citronmelisse (Melissa) ≠ Tulsi (Ocimum sanctum). Citronmelisse: lugter citron, rolig virkning. Tulsi: adaptogen. Begge gode. Tinkture: alkohol (vodka) bedst til udtrækning. Glycerin: alkohol-fri. Opbevar mørkt/køligt.