Kolde fødder Cures

kolde fødder kur vil bidrage til at forbedre blodcirkulationen til fødderne, øger kropstemperaturen og varme hud på fødderne. Forbedre blodcirkulationen gennem enkle øvelser og ændringer til tøj og sko; øge kropstemperaturen med urtete og krydderier , og hæve temperaturen af huden på dine fødder med brug af cayennepeber . Forbedre omsætning for fødderne

give dine fødder en hurtig massage hver morgen, når du vågner. Start med de hæle og ankler og arbejde din vej ned til tæerne; bruge dyb gennemtrængende massage med fingrene for at øge omsætning og derefter afslutte massage ved forsigtigt at gnide dine ben.
p Hvis dine fødder føler sig kold i løbet af dagen , udføre en hurtig fod opvarmning øvelse at bringe blod til fødderne. Stå op på dit tip tæer for få minutter før hurtigt kommer ned for at hvile på hælene; udføre disse øvelse et par gange , indtil dine fødder føler sig bedre .

Tøj kan begrænse blodcirkulationen til fødderne , hvilket resulterer i kolde fødder . Løsthængende bukser eller jeans og komfortable sokker eller strømper. Hold dig væk fra elastiske tøj materialer , der kan lægge pres på dine ben og stramtsiddende sko; især undgå sko, der lægger pres omkring anklen området , som kan forårsage nedsat blodgennemstrømning til fødderne. Undgå at sidde i stillinger, der lægger pres på dine ben (f.eks krydse dine ben ); i stedet sidde med begge dine fødder fladt på gulvet .
Warming urter og krydderier

urtete og krydderier , der har en samlet varmende effekt på kroppen kan hjælpe at øge kropstemperatur og lindre kolde fødder . Krydderier , såsom , kanel , kommen og nelliker er særligt opvarmning til kroppen. Urter såsom ingefær , gurkemeje og salvie har anti- inflammatoriske og opvarmning effekter , hvilket kan bidrage til at øge blodcirkulationen , når den anvendes til fødderne.
Cayenne Pepper til varmere Feet

Cayenne peber har stærke hud opvarmning effekter , og vil bidrage til at holde fødderne varme hele dagen. Du kan drys cayennepeber direkte ind i dine sko , men rød cayennepeber kan plette indersiden af ​​sko. Du kan også prøve at bruge cayennepeber sokker; sat på et par tynde sokker , drys cayennepeber i tykkere sokker og placere de tykkere sokker i de tynde strømper . Denne type af kolde fødder kur er især gavnligt i kolde vinterklima .
Hvornår skal se din læge

Kolde fødder er ofte forårsaget af eksterne temperaturer , tøj, sko, langsom blodcirkulationen og i nogle tilfælde kolde fødder kan bare være en genetisk arvelig tilstand . Dog kan kolde fødder undertiden være et symptom på en alvorlig medicinsk tilstand, såsom Raynauds fænomen , perifer vaskulær sygdom eller diabetes. Se din læge, hvis dine kolde fødder begynder at udvikle alvorlige symptomer, herunder : . En øm , der ikke vil heles , smerter eller ubehag og hævede eller misfarvede tæer
hoteltilbud