Naturlig lindring af væskeretention: Urterapier og diuretika

Væskeretention, eller ødem, er en tilstand, der kendes af en svulst, eller "opblæsning," af ekstremiteter – oftest fødder, ankel, maven og hænder. Det kan tilskrives mange tilstande, herunder hjerte- eller nyreproblemer, dårlig cirkulation eller tryk på en åre, eller kostmæssige eller hormonelle ændringer (såsom menstruation eller graviditet). Blodet er ude af stand til at flytte vandet til nyrene for at blive udskilt. Mange urter virker som et diuretikum – noget til at hjælpe nyrene med at skylde det ekstra vand ud – og kan modvirke væskeretention.

Instruktioner

1. Overvej mælkebøtte. Ifølge Michael DiPalma, N.D., er mælkebøtte et stærkt diuretikum, der hjælper med at erstatte og regulere kaliumniveauer. En ubalance af kaliumniveauer kan føre til yderligere væskeretention. Tag mælkebøtteblade (fra en have fri for kemikalier eller købt på supermarkedsbutikken som en salatgrønt) eller rod som et stærkt brygget te for at lindre væskeretention.
2. Tag vinbærekern-ekstrakt. Noget forskning viser, at vinbærekern-ekstrakt er effektiv til at lindre væskeretention på grund af dårlig cirkulation ved at styrke årer. University of Maryland Medical Center foreslår en dosis på 360 mg vinbærekern-ekstrakt to gange dagligt.
3. Prøv blåbær-ekstrakt. Ligesom vinbærekern-ekstrakt, antages blåbær-ekstrakt at styrke årer for at tillade korrekt fjernelse af væske. Blåbær er effektiv i mange former herunder som bær, et stærkt te eller kapsler indeholdende ekstraktet.