Hvis du er anæmisk og tror du har fået en urinvejsinfektion af sex, så ser du blod i urinen, hvad skal du andet end at gå til lægen?

Ud over at søge lægehjælp fra en læge, er her nogle egenomsorgsforanstaltninger, du kan tage, hvis du tror, ​​du har en urinvejsinfektion (UTI):

1. Forbliv hydreret :Drik masser af vand for at hjælpe med at skylle bakterier ud fra dine urinveje.

2. Undgå koffein og alkohol :Disse kan irritere din blære og forværre dine symptomer.

3. Tøm din blære regelmæssigt :Undgå at holde urinen i blæren for længe. Urinretention kan give et miljø for bakterier til at formere sig.

4. Oprethold god hygiejne :Rens kønsområdet forfra og bagfra efter toiletbesøg. Dette kan hjælpe med at forhindre bakterier i at trænge ind i urinrøret.

5. Bær løstsiddende bomuldsundertøj :Bomuld er åndbart, hvilket tillader dit kønsorgan at forblive tørt og mindre gæstfrit over for bakterier. Undgå at have tætsiddende undertøj på, da det kan fange fugt.

6. Tag smertestillende håndkøbsmedicin :Hvis du oplever smerter eller ubehag, kan du tage smertestillende håndkøbsmedicin som acetaminophen eller ibuprofen for at lindre symptomerne.

7. Undgå at bruge feminine hygiejneprodukter :Disse kan forstyrre den naturlige balance mellem bakterier i skeden og øge risikoen for at udvikle en UVI.

8. Spis en afbalanceret kost :At spise en sund kost, der indeholder antioxidantrige frugter og grøntsager, kan hjælpe med at understøtte dit generelle helbred og immunforsvar.

9. Overvej naturlige midler :Nogle naturlige midler, såsom tranebærjuice eller D-mannose kosttilskud, er blevet foreslået for at hjælpe med at forebygge og behandle UVI. Deres effektivitet kan dog variere, og de er ikke erstatninger for medicinsk behandling.

10. Hvile :Giv dig selv tid til at hvile og restituere. Undgå anstrengende aktiviteter, hvis du føler dig utilpas.

Husk, at disse egenomsorgsforanstaltninger ikke erstatter medicinsk behandling fra en sundhedsudbyder. Hvis dine symptomer fortsætter eller forværres, er det vigtigt at se en læge, da UVI kan føre til alvorlige komplikationer, hvis de ikke behandles.