Hvordan forebygger du divertikulitis?

Spis en fiberrig kost . Divertikulitis er en tilstand, hvor der dannes små poser i tyktarmen og kan blive inficeret eller betændt. En fiberrig kost kan hjælpe med at forhindre divertikulitis ved at holde afføringen blød og omfangsrig, hvilket hjælper med at reducere trykket på tyktarmen og forhindrer dannelsen af ​​poser. Gode ​​kilder til fiber omfatter frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter.

Oprethold en sund vægt . Fedme er en risikofaktor for divertikulitis. At tabe sig og opretholde en sund vægt kan være med til at reducere risikoen for at udvikle diverticulitis.

Motion regelmæssigt . Motion kan hjælpe med at holde tyktarmen sund og fungere korrekt. Sigt efter mindst 30 minutters motion med moderat intensitet de fleste dage i ugen.

Prøv at bruge håndkøbsmedicin . Nogle håndkøbsmedicin kan hjælpe med at lindre symptomer på diverticulitis. Hvis du har divertikelsygdom, så tal med din læge om, hvilken medicin der kan være den rigtige for dig.

Følg din læges anvisninger. Hvis du har divertikulitis, skal du nøje følge din læges instruktioner. Du kan få ordineret antibiotika, smertestillende medicin eller anden medicin. Du skal muligvis også indlægges, hvis din divertikulitis er alvorlig.