Lås op for et strålende smil: Forstå og træn dine smilmuskler

Smilmuskler, eller corrugatorer, er de muskler omkring munden og kinder, der får den nedre del af ansigtet til at vende opad, når et smil opnås. Disse muskler er ansvarlige for ikke kun at smile, men også for at trække munden ned i en pibe eller fastlæbst udtryk. Det hjælper ikke kun med at bygge kindemuskler til tygning og smil, men hvis du smiler til nok folk, vil du også bygge store venskaber.

Det du har brug for

• Fugtighedscreme

Instruktioner

1. Placer din længste finger over læberne fra ende til ende over ansigtet. Det vil fortælle dig, hvor bredt dit smil skal være for at gøre øvelserne til at bygge smilmusklerne.
2. Spænd mundmusklerne ved at presse læberne sammen, som om du ville vyse. Hold dette i 10 sekunder og slip. Gentag øvelsen 10 gange om dagen i en uge og derefter 20 gange om dagen i en uge for at styrke musklerne.
3. Spænd musklerne i kindområdet ved at smile så bredt, du kan. Hold positionen i 15 sekunder og gør det i 10 gentagelser. Gentag øvelsen hver dag i en uge og derefter 20 gentagelser i en anden uge.
4. Anvend fugtighedscreme omkring munden og på kinder før og efter øvelserne, da dette vil hjælpe med at holde områderne fugtede.