Naturlige måder at lindre tørre øjne på: Årsager og hjemmemidler

Hvad forårsager tørre øjne?

Tørre øjne er resultatet af tærekirtlerne i øjnene, der ikke producerer nok væske. Øjnene badet i væske, der er designet til at berolige øjnene og holde synet skarpt. Mayo Clinic siger i sin artikel "Tørre øjne", at tærekirtlerne er vigtige for at holde øjnene sunde. Der er flere årsager til tørre øjne som infektion, allergener, tør luft eller andre irritanter. Men der er naturlige måder at genopfylde væsken i øjnene på.

Blunk oftere

En af de nemmeste måder at forbedre øjenfugtigheden på er at blinke, ifølge Mayo Clinic. Mens en person automatisk blinke, er det også godt at bevidst blinke oftere. Det hyppige blunk stimulerer mere væskeproduktion. Det fordeler også tærene jævnt over hele øjeområdet. Ved at blinke reducerer du også øjenbelastning, som kan påvirke synet.

Anvend varme kompresser

Bogen "Doctors Book of Home Remedies II" af Sid Kirchheimer giver også forslag til behandling af tørre øjne. I kapitlet "Tørre øjne" foreslår Kirchheimer at placere varme kompresser på øjnene for at lindre tørhed. Brug et vaskeklud, læg det i varmt vand, vrid det ud og læg det derefter på lukkede øjenlåg. Lad det sidde i 10 til 15 minutter. Det er afslappende for øjnene og fremmer også tæreproduktion.

Brug en luftfugter

Luftfugtere tilføjer fugtighed til luften. De udsender en tåge, der fylder luften. Kirchheimer foreslår også at sætte en luftfugter i det værelse, du tilbringer mest tid i. Ved at holde luften fugtig, er øjnene mindre benægte til at tørre ud. Luftfugtere kommer i en række stil, priser og funktioner, så der er brug for research for at finde det bedste produkt til dine behov. Hvis penge er et problem, er en billigere måde at tilføje fugtighed til luften at koge en gryde vand på komfurten. Damperne vil gennemtrænge luften og hjælpe med at smøre tørre øjne. En anden mulighed er at køre et varmt bruser.

Beskyt øjnene mod irritanter

Kemikalier kan irritere og tørre øjnene ud. Undgå røg fra cigaretter og cigarer. Selv passiv røg er skadelig for øjnene. Når du svømmer, brug svømmebriller for at beskytte øjnene mod kemikalier. Mayo Clinic anbefaler også at undgå direkte varme eller kold luft. Når du blæser håret tørt, lad ikke den varme blæse i dine øjne. Vær opmærksom på blæs fra ventilatorer, ovne og aircondition. På blæsende dage, brug briller for at reducere chancen for små partikler, der kommer ind i øjnene.