Boost din højde: Enkle teknikker til at virke højere

Mental indstilling

Vi bør elske os selv uanset højde. Men at føle sig lidt højere kan gøre undre for selvtilliden: man går og taler mere selvforsikret, virker mere tiltrækkende, tages alvorligere.

Du har brug for

• Langt spejl
• Væg
• Sko med 2,5 cm hæl eller hæl
• 2,5 cm indlægssoler

5 trin til at virke 2,5 cm højere

1. Daglig strækning

   Stræk rygraden, styrk ryg, skråmuskler, mave. Stå med ryg mod væg, hæv arme så højt som muligt på tæer. Hold 10 sek., sænkn, stå fladt. Gentag 10 gange.

2. Ret holdning

   Foran spejl: forestil en tråd fra toppen af hovedet op til loftet. Træk skuldre lidt tilbage, stræk nakken, kig lige ud, træk mave ind. Først ubehageligt/stift – med øvelse forbedres holdning og højde.

3. Sko med hæl

   Køb sko med 2,5 cm hæl. Hvis du ikke kan lide høje hæle: vælg sko med 2,5 cm hæl (platform).

4. Indlægssoler

   Køb 2,5 cm høje indlægssoler. De synes ikke, men bør ikke bruges med sandaler.

5. Kombiner

   Følg én, to, tre eller alle forslag for endnu større effekt. Bare en tommes forskel kan betyde forskel på "okay" og "mye mere selvsikker".