Boost din metabolism naturligt: Kraften i eddike

Både destilleret hvid eddike og æbleeddike er ret populære i dag. Begge typer eddike er berømte inden for sundhedssamfundet for at hjælpe med alt fra vægttab til at avværge sygdomme og sygdomme.

Sørg for, at vandet er koldt

Både æbleeddike og destilleret hvid eddike vil virke til vægttab, hvilket hjælper med at hæve metabolismen. De fleste får eddiken ved at tilføje en til to teskefulde af det til 16 uncer (ca. 475 ml) vand og drikke det i løbet af dagen. Vand er en essentiel ingrediens til vægttab og at hæve metabolismen, og de fleste anbefales at drikke ca. 64 uncer (ca. 1,9 liter) vand om dagen. At lave den eddike-vand vil hjælpe med vægttabet og metabolismen, især hvis vandet er koldt. Ifølge sundhedsartikel-forfatter Michael Huddleston kan drikke vand gennem dagen, der er afkølet til 4 grader Fahrenheit (ca. 4,4 °C), hjælpe med at brænde op til 200 kalorier, som i sin tur kan øge metabolismen. Metabolismen vil naturligt øge for at opvarme kroppen. Sørg for at drikke varmt vand til måltider, da koldt vand vil fordunne fordøjelsesenzymer.

Æbleeddike

Hvis muligt, søg efter økologisk æbleeddike. Dette er tilgængeligt i nogle almindelige dagligvarebutikker, men også i det lokale sundhedsvarerbutik. Økologisk har en højere procentdel af syre. Det er ikke kun godt til at hjælpe med fordøjelsen, men det kan også hjælpe med at brænde ekstra kalorier. Ifølge Patricia Bragg MD, Ph.D., bemærker nogle folk positive resultater med bare to store glas æbleeddike-vand om dagen. Igensæt lav æbleeddike-vand ved at tilføje en til to teskefulde (eller bare et splash) æbleeddike til 16 uncer vand. Glem ikke at gøre vandet koldt, så tilføj isterninger. Det virker bedst at tilføje æbleeddiken til bunden af glaset først, tilføje et splash vand, isterningerne og derefter fylde glasset resten af vejen med koldt vand. Rør med en ske, hvis nødvendigt.

Hvidvinseddike

Metabolismen er, hvordan den menneskelige krop omdanner mad til energi for at brænde kalorier. Igen, hold dig godt hydreret og tilføj hvidvinseddike eller rødvinseddike til dit kolde vand for at hjælpe med at brænde ekstra kalorier, hæve metabolismen og tabe vægt. Hold dig til økologiske og naturlige fødevarer, som får kroppen til at arbejde hårdere for at fordøje. For en ekstra vending, tilføj friske citronskiver til eddike-vand og lag med hvidvinseddike eller rødvinseddike for at accelerere metabolismen.