Stræslindring: Simple håndvarmeteknikker til afslapning

Varme dine hænder for ro og afslapning

På de dage, du oplever lidt dårlig stress og har brug for at afslappe, har metafysikere fundet ud af, at at varme dine hænder kan producere en beroligende effekt og give dig en rolig følelse. Følgende er kun nogle simple teknikker, du kan gøre næsten overalt og på kort tid.

På arbejdet

1. Opvarm en kop vand eller kaffe og hold bare koppen i 10 minutter eller så. Hvis du opvarmer vand, tilføj en aromatisk tepose som fersken, æble kanel eller kamille og indånd duften.
2. Tilslut en varmepude og indstil den til medium eller medium-høj, og vild varmepuden om dine hænder. Gør dette i 10-15 minutter.
3. Opvarm en mikrobølgeovn-varmepose og læg den over dine hænder i 5 minutter. Skift positionen på dine hænder og lad den anden side optage varmen i 5 minutter. Hold varmeposen på dine hænder for at få den fulde effekt af den varme sansation.
4. Sæt et par handsker på og indsæt en kortvarig varmepose i hver håndske. Dette vil tillade dig at fortsætte med at arbejde og få den varmeterapeut, du søger.

Hjemmetips

5. Brug nogen af arbejdstrinnene ovenfor, du kan i dit hjem.
6. Brug enten almindeligt varmt vand eller en stræslindende badetilbehør efter din valg til et varmt 20-minutters håndbad. Epsomsalt er også et godt ingrediens at tilføje til dit håndbad.
7. Lån et tip fra spaerne og brug ophettede sten. Sænk et par flade sten i varmt vand i 5 minutter. Placer forsigtigt stenene på ryggen af dine hænder og afslap, mens varmen fra stenene optages i din hud i 10 minutter. Opvarm stenene igen og gentag den 10-minutters proces for dine håndflader.