Kan du svømme, hvis du har osgood-schlatters sygdom?

Osgood-Schlatters sygdom er en tilstand, der påvirker vækstpladen af ​​skinnebenet (tibia) hos børn og unge. Det giver smerter og hævelse lige under knæet, og det kan gøre fysisk aktivitet, herunder svømning, vanskelig.

Svømning er dog ikke forbudt for personer med Osgood-Schlatters sygdom. Faktisk kan svømning være en god måde at træne og forblive aktiv, samtidig med at man undgår den påvirkning og stress på knæet, som andre sportsgrene kan forårsage.

Her er et par tips til svømning med Osgood-Schlatters sygdom:

* Start langsomt og øg gradvist dit aktivitetsniveau. Forsøg ikke at overdrive det i starten. Start med at svømme i korte perioder og øg gradvist din distance og intensitet, efterhånden som dine smerter tillader det.

* Brug et kickboard eller anden flydeanordning til at hjælpe dig med at holde dig flydende. Dette kan reducere belastningen på dine knæ.

* Undgå brystsvømning og andre slag, der kræver, at du bøjer dine knæ. Disse slag kan belaste vækstpladen og forværre din smerte.

* Lyt til din krop og stop, hvis du føler smerte. Smerte er din krops måde at fortælle dig, at noget er galt. Hvis du føler smerte, skal du stoppe med at svømme og hvile.

Hvis du har nogen bekymringer om svømning med Osgood-Schlatters sygdom, så tal med din læge.