5-Dages Detox: Eliminer Gifter og Øg Din Sundhed

En stor del af den mad, vi spiser, indeholder gifter. De kommer ind i vores system som tilbehandlinger, kunstige aromastoffer og sødemidler, herbicider og pesticider samt andre forureninger og kemikalier. Disse produkter kommer ind i vores organer og blodstrøm og hæver giftigheden af vores system, hvilket gør os mere modtagelige for sygdomme og andre sundhedskomplikationer. En 5-dages detox kan hjælpe med at fjerne nogle af disse gifter og forbedre din kropes samlede sundhed.

Fødevarer at Undgå

Under din detox og derefter kan du gøre en forskel i din krop ved at undgå fødevarer, der lægger gifter i din krop og/eller hæver din kropes surhed. Vælg økologiske frugter og grøntsager frem for dem, der er behandlet med sprøjte. Drik ikke saft fra koncentrat, kaffe eller koffeininholdige drikkevarer, sodavand, varm chokolade eller alkohol. Hold dig væk fra bearbejdede fødevarer, som margarine og bearbejdede kødvarer. Undgå alt med høj frugtsukkersirup i. Spis ikke dyreproteiner, især rødt kød.

Kostmenu

Du kan bruge en kortvarig kost til en 5-dages detox. Denne kost leverer også tilstrækkelige næringsstoffer, så du kan fortsætte med at bruge den ud over de 5 dage, hvis du ønsker det. Nogle detox-kurver leverer ikke din krop tilstrækkelig ernæring og skal kun bruges i en bestemt periode. Til morgenmad: pres en økologisk citron i et glas varmt vand, og drik. Server derefter 250 ml 100 % frugtsaft – helst appelsin eller drue – sammen med 5 spsk. hytteost og 250 g frisk frugt. Til mellemmåltider: tag grøntsagsbouillon.

Til frokost: du får også 2 koppe grøntsagsbouillon med en salat af friske, ikke-syrede grøntsager, og frisk frugt til dessert. Du må også have et glas mælk til denne måltid.

Til aftensmad: drik 2 koppe grøntsagsbouillon igen, sammen med alle dampede grøntsager, du ønsker. Tilsæt smør efter smag, hvis du ønsker, og hav også et stykke fuldkornsbrod. Til dessert: lav en frugtsalat og spis så meget, du vil. Efter 5 dage bør du begynde at føle dig sundere. For bedre resultater, fortsæt denne kost i op til 1 måned.